Vilka lopp kommer du delta i under sommaren?

11 juli 2015 kl 08:58 i Okategoriserade av trollskogen

Hello! Nu är sommaren här och löpningen är helt underbar!

Det är många av oss som vill träffa fler Vegan Runners. Så vi kan få tips och pepp inför träning, kost och lopp. Lägg gärna upp vilka lopp som du planerat in. Det gör du genom att gå in på din “Profil” sedan “Redigera profil” och “Lopp”.

För att också få överblick över vart en kan se löpare fram över så lägg in loppet i kalendern. Det gör du genom att tycka på “Panel” högst upp på hemsidan sedan till vänster längst ned trycker du på “Kalender” och kan lägga in kommande lopp. Välj kategori “Lopp”

GLÖM INTE att kolla in Instagramkontot: veganrunnersik

Eller på webben:  https://websta.me/n/veganrunnersik

av

Vegan Runners i TV

4 juni 2014 kl 08:03 i Lopp av

Vegan Runners Kristoffer Arponen haffades av HDs webb-tv-reporter under Änglaloppet, 26 minuter in i klippet här: http://hd.se/24hd/2014/05/31/folklig-och-fartfylld-angamil/

Bra sprunget, och bra promotat!

av

Baka VR-brödet från vegovision i Umeå

18 februari 2014 kl 17:46 i Okategoriserade av

Även i år var det Vegovision i Umeå och Vegan Runners var där för att inspirera till en grönare, snabbare framfärd på två ben. Denna gång bjöd vi på ett slags fruktbröd – som nog inte bemöttes av samma nivå av extas som fjolårets råbollar, men som ändå gick hem som en smakrik, trevlig mumsbit. Enligt vissa var det som att äta en färdig marmeladmacka utan att behöva bre på någonting. Då receptet efterfrågades skriver vi det här, men bagaren Simon Beck hälsar att det här är “lite av en slänga-ihop-det-som-finns-hemma typ av recept, vilket är positiv då det kan varieras oändligt mycket men även negativt då det inte alltid är lika lätt att lyckas få konsistensen och saftigheten lagom rätt”.
VRs Fruktbröd
Ingredienser:
3 dl dinkelmjöl
1 dl havregryn
3 dl vätska (ex. färdigbryggt te eller apelsinsaft)
3 dl russin (eller annan torkad frukt)
1 dl hackade nötter (eller varför inte en mosad banan eller riven morot)
rivet apeslinskal från två apelsiner (frivillig)
1 dl muskovado socker
1 tsk bakpulver
Blötlägg russinen i vätskan ett par timmar. Blanda ihop resten av ingredienserna. Häll i russinen och vätskan. Blanda väl. Degen ska vara lös men ändå så pass stabil att en träslev kan stå i den. Häll i lite mer mjöl (eller gryn) eller vätska om den är för lös respektivt fast. Häll över till en oljad ungsform. Grädda i ca 1-1½ timme på 175 grader. Gör ett stickprov när brödet börjar se bra ut på ytan och det börjar dofta i köket: stick ned ett vasst föremål i brödet, blir det kladdigt på föremålet behöver brödet lite längre i ugnen, annars är det klart. Låt svalna på galler. Smaken och konsistensen är oftast bättre dagen därpå.

av

Nytt klubbrekord av Håkan “Hakko” Eriksson

21 november 2013 kl 14:34 i Lopp, Resultat av

27 oktober slutförde Håkan Eriksson Frankfurt Marathon på fantastiska tien 2:56:21 för Vegan Runners IK och slog därmed klubbrekordet för herrar! Tidigare rekordinnehavare var Per Klevestedts som 2007 sprang Göteborgs Marathon på 3.07.28.

Jättestort grattis Hakko!!

av

Vegan Runners på 5:e-plats i Bellmanstafetten

2 september 2013 kl 10:46 i Lopp, Resultat av

Förra helgen ställde Vegan Runners upp med hela tre lag om 5 personer vardera i Bellmanstafetten, ett av lagen placerade sig på en mycket imponerande 5:e-plats. Stort grattis till alla 15 löpare!

av

Silver och guld till Vegan Runners i Helags fjällmara

31 juli 2013 kl 08:38 i Lopp av

Den 20e juli gick det familjära loppet Helags fjällmara av stapeln i Ljungdalen. Namnet till trots löps det på tre distanser, fem kilometer, kvarts- och halvmarathon.

På startlinjen stod två klubbmedlemmar, Fredrik och Håkan. För Fredrik har loppet en speciell plats i hjärtat: det var startskottet till att börja löpträna mer seriöst, och han vann förra årets kvartsmara.

Med sin rutin kunde Fredrik ganska ohotat ta hem en ny guldmedalj och försvara fjolårets seger på mellandistansen. Håkan fick slita hårdare på halvmaran och var glad att bärga en andraplats, drygt fyrtio sekunder efter vinnaren på 1:31.

“Det är ju en blandning av grusväg, stig och obanat över berg, och runt 400 höjdmeter hörde jag. Ett bra pass och kul att knipa silvret!”

Grattis båda två!

av

Nya klubbtröjor på ingång

2 juli 2013 kl 15:38 i Okategoriserade av

Tröja

Nya tröjan!

Nu är äntligen nya Vegan Runners-tröjor beställda och väntas anlända vecka 32. Det kommer att finnas en t-shirt och ett linne, båda i unisexmodel, gjorda i funktionsmaterial och med platta sömmar för optimal löpkomfort. Läs mer och förbeställ under fliken Våra Tröjor.

Utöver dessa finns det nu också ett beställningssortiment med t-shirts, tygpåsar, muggar andra prylar för den som vill visa upp sin klubbtillhörighet även utanför spåret. Ta en titt, där finns till och med något för de allra minsta VR-fansen. http://veganrunnersik.spreadshirt.se

av

Säsongens första gemensamma löppass i Stockholm

11 juni 2013 kl 04:40 i Okategoriserade av

I måndags genomfördes säsongens första gemensamma löppass i Stockholm. Fyra Vegan Runners samlades vid Stadion för 8km i Lill-Jan-skogens fina spår. Nästa gång hoppas vi samla ett ännu större gäng, håll utkik i forumet eller på Vegan Runners Stockholm på Facebook. Alla som vill är förstås välkomna, vi anpassar fart och distans efter vilka som är med!

av

Världsrekord av Vegan Runners-medlem!

5 mars 2013 kl 16:34 i Okategoriserade av

Vi fått uppgifter om att världsrekordförsöket inte har godkänts av någon instans och därmed är vi osäkra på om det har gått korrekt till.
Vår medlem Marie Idsund har slagit världsrekord i treadmill (löpning på löpband). På 12 timmar sprang hon hela 13,49 mil (134,9 km)!
Rekordförsöket övervakades av kontrollanter från Guiness Rekordbok. Det genomfördes i Farsta Sim- & idrottshall den 28/2. Såhär rapporterar Marie:

- Det var kul, utmanande och rätt smärtsamt efter  8 timmar.  Det var inga       raster, 1/2 min kisspaus 5 gånger.
- Jag fick i mig 10 liter vatten, 6 bananer, 5 energi bars, 2 protein drinkar och 1/2 liter soyayoghurt. Låt detta skaka i magen under 12 så kan du föreställa dej hur magen kändes.
- Jag har även sprungit Stockholm-München tur och retur – alltid på vegankost. Jar har varit vegan sen 5-års ålder och är nu48 år.
Vegan Runners IK gratulerar Marie till denna fantastiska prestation!

av

4 december 2012 kl 20:36 i Okategoriserade av

Den 1 december deltog Vegan Runners på mässan Vegovision 2012 i Umeå vilken gjorde succé med besöksrekord på 800 personer.
Dessa hemmagjorda Power Balls gjorde succé på Vegovision-mässan och många efterlyste recept på dem. Det var två olika sorter vi bjöd på, en mer pepparkaksvariant och en som hade en tydlig Snickerskaraktär. För en snabb påfyllning av energi ute på en lång springtur kan man göra sämre än att stoppa i sig ett par sådana här.
Snickersbollar
500 g dadlar urkärnade
½ burk jordnötssmör
100 g kokosflingor
150 g hasselnötter
30 g kakao
2 tsk äkta vaniljpulver
1 tsk citronsaft
Pepparkaksbollar
500 g  dadlar urkärnade
250 g mandlar
150 g hasselnötter
2 tsk äkta vaniljpulver
2 tsk ingefära
2 tsk kardemumma
2 tsk kanel
1 tsk citronsaft
Kör nötterna i en matberedare tills de är finhackade. Kör dadlarna i matberedaren. Blanda sedan alla ingredienserna i en bunke. Går lättast om man är beredd att gegga med händerna. Forma till bollar och rulla i hackade mandlar, sesamfrön, kokos eller precis vad du vill. Det går att variera receptet i det oändliga, efter tycke och smak. En på mässan tyckte att det kunde med fördel vara rivna apelsinskal i pepparkaksbollarna, och det är nog inte så tokigt.