Alla nyheter
Skicka dina rapporter till Björn () om du vill komma med bland nyheterna.
Per får silvermedalj i VSM
Per Klevestedt knep en silvermedalj i klass M50 och satte till på köpet såväl klubbrekord som personligt dito under veteran-SM i maraton i lördags. I ett Lidköping som bjöd på kraftiga väderomslag lyckades Per springa in på imponerande 2.58.20. Jublet från övriga medlemmar i Vegan Runners IK vill aldrig tystna! Hurra för vår Per!
Yolanda Ngarambe sprang 800m och 1500m i F19 och det blev brons på båda sträckorna, hennes bästa placeringar någonsin, inklusive ett slaget personligt rekord med 6 sekunder (4.37 på 1500)!
Hon själv är förståeligt mycket nöjd och förhoppningsvis blir det nya rekord på SM nästa vecka, om hon startar.
Bra jobbat!
Malte delar ut flygblad med plakat innan loppet
Blodomloppet i Umeå hade fyra deltagare från Vegan Runners. För två av medlemmarna var det första loppet de deltog i. Roligt att fler av Umeås veganer har hittat till Vegan Runners!
Johan Larsson kom på tredjeplats i 10-km klassen på den utmärkta tiden 36:08! Även Malte Lindstam deltog i 10 km och sprang med ett plakat med reklam för mässan Vegovision och kom på 93:e plats på tiden 44:07. Inte illa med två veganlöpare på topp 100!
Här är en video över Maltes målgång med plakatet över axlarna:
http://www.racetimer.se/sv/runner/show/877807?layout=racetimer&race_id=327
Majja Carlsson och vår nya medlem Lotta Markänger sprang Vårruset i Göteborg den 10:e maj. Majja sprang in på 20.22 och Lotta på 20 blankt.
Den 11 april sprang vår medlem Marcus Paris Maraton.
- Det var min första mara och det var verkligen superkul! Perfekt väder (ca 12 grader och sol), trevlig publik och mycket underhållning längs med banan i form av både musik och sevärdheter. Att starta tillsammans med 30.000 andra vid Triumfbågen på Champs-Élysées var en häftig känsla!
- Själva springandet gick bra. Jag hade dragits med en lågintensiv förkylning i nästan två veckor före loppet, så jag tog det rätt mycket lugnare än tänkt vilket också gjorde loppet behagligare. Jag hade lite problem med en fot som jag inte riktigt kunde lyfta ordentligt av nån konstig anledning mellan km 27 och 28, men sen släppte det. Sen var man ju rejält stum i benen de sista 7 kilometrarna eller så, men det är ju ändå rätt långt så det får man räkna med... På slutet kunde man få sig en mugg vin om man behövde piggas upp, men jag avstod :-)
- Tiden blev 4.05.47. Att gå i mål med känslan att man klarat sin första maraton var helt otroligt. Jag rekommenderar alla att ge sig på den här distansen någon gång. Det kräver en hel del träning, men det är det värt! Jag kan också rekommendera Paris maraton som en kul mara att springa!
Nu finns årsmötesprotokollet här på hemsidan!
Finns att hitta på medlemssidor/Intern-info.
Vår medlem Yolanda Ngarambe har deltagit i inomhus-SM med framgång och rapporterar såhär:
- Jag kom 2:a på F19 1500m på Inomhus Junior SM i februari och helgen efter kom jag 4:a på Kvinnor 800m på Inomhus Senior SM! Så det var jätteroligt och det bästa jag åstadkommit med hittills i min löparkarriär. Jag måste tillägga att många sade till mig att mitt val att bli vegan skulle påverka mina resultat negativt,
men 10 månader senare springer jag fortare än någonsin.
Vegan Runners gratulerar till de strålande resultaten!
Varmt välkomna alla medlemmar till Vegan Runners IK:s årsmöte! Det hålls tisdagen den 6/4 kl 19.00 via telefon. Det är viktigt att vi blir så många som möjligt på mötet - ta din chans att påverka Vegan Runners!
Skulle du kunna göra en insats för klubben? Det behövs folk till styrelsen, revisorer och valberedning samt för att göra små konkreta insatser (utan att behöva vara med i styrelsen). Alla insatser, små som stora, är väldigt värdefulla! Vi är några få som hållit uppe klubbens verksamhet i några år och vi behöver bli fler. Hör gärna av er!
Gör så här för att delta i mötet:
1.Ring 08-5000 5000 kl 19.00 (samtalet kostar som ett lokalsamtal)
2. När de ber om en sexsiffrig kod ska du slå in denna kod
191568
3. En dataröst säger "Välkommen till telefonmötet" eller nåt liknande. Sen ska du höra andra personer prata i luren (om du inte är först vill säga, då säger datarösten att du är först)
Även i Malmö har veganlöpare träffats och njutit av god mat och gott sällskap. De åt på Astrid och aporna kök i Malmö och pratade om allt från löpning till Gundes kaloriintag. "Mycket trevligt", rapporterar en av deltagarna.
En tanke med Vegan Runners är att medlemmarna ska kunna inspireras av varandra. Därför anordnas ibland sociala aktiviteter i samband med lopp eller vid andra tillfällen då någon medlem tar initiativ till det. Sex medlemmar träffades då på kafé Svart Kaffe på Söder i Stockholm. Medlemmen Nina rapporterar såhär från träffen:
"Vi pratade vinterlöpning, raw food, studier och jobb. Men även om njutningen av att spy tarmarna ur sig av ansträngning samt vilka lopp vi satsar på i år.
Vi hade jättetrevligt och satt kvar tills personalen bad om att få gå hem och lägga sig. Jag är så glad över att få vara med i ett sådant inspirerande gäng och känner mig jättepeppad inför kvällens pass."
Vill du också delta på sådana här trevligheter? Välkommen som medlem! Det går att bli medlem direkt här på hemsidan:
http://se.veganrunners.org/membership.php
Vill du styra upp en träff på din ort? Välkommen att gå med på vår maillista! Det gör du genom att maila ett tomt mail till veganrunners-subscribe@yahoogroups.com
Vegan Runners kommer finnas på plats som utställare på Vegomässan i Stockholm nu på lördag 5 december. Kom gärna förbi vårt bord och prata om träning och veganism! Det går också att ta ett flygblad, bli medlem eller köpa någon av våra snygga tröjor.
Vill du hjälpa oss med infobordet på mässan? Det behövs fler veganlöpare som står vid bordet under dagen. Hör i så fall av dig till Nina Färdig på telefonnr 073-673 16 76. Varje insats är värdefull!
Mer info om Vegomässan finns på www.vegomassan.org.
Erik S, Niklas L, Malte och Mattias W poserar innan Lidingöloppet
Linus efter Berlin marathon
Förra helgen gick Lidingöloppet - ett av Vegan Runners officiella lopp - av stapeln. Sju veganlöpare kämpade sig igenom de tuffa backarna på Lidingö. Resultaten finns här (sök på "vegan runners"): http://www.lidingoloppet.se/sokres2009/
Fyra av deltagarna träffades innan loppet och peppade varandra. Efteråt var vi några från klubben som åt tillsammans på Hermans - ett trevligt sätt att lära känna varandra lite smått.
Helgen innan dess sprang Linus Berlin Marathon på den fina tiden 3.23.
Karin Jonsson sprang Tjejmilen i söndags. Det var hennes första lopp för Vegan Runners:
- Det gick väl sådär, då en sten lyckades åka ned i skon vilket gjorde att jag var tvungen att stanna och ta bort den, sen tog det en stund innan peppet infann sig igen. Tiden slutade på 50.19, vilket inte är någon av mina bästa tider, men sen har jag ju inte löptränat ordentligt sedan maj. Men nu ska jag ut och pressa mig, så att nästa års 10 km kommer en bra bit under 45 min!
Huddinge AIS anordnade idag för första gånget Hälsoloppet, en 10-kilometersbana för elit och motionärer utanför Stockholm. Vegan Runners fanns med på startlinjen i form av Håkan.
- Det är klart att det passar bra att vara med som vegan när temat är hälsa, säger Håkan som sprang premiärloppet.
- Det var trevligt upplagt, backe upp och backe ned men tillräckligt flackt så att man kunde hålla löpsteget uppe. Fick inte så mycketdraghjälp som jag hoppats på men sluttiden blev 38.08 minuter, vilketkänns okej. Nu blir det tofu och sen distansträning för Lidingöloppet!
Hedvig, Linus, Erik, Niklas och Mattias sprang i mål på Midnattsloppet för Vegan Runners.
En av våra nya medlemmar, Hacko, har genomfört sitt första lopp. I Musköloppet i Stockholm kom han på 11:e plats av ca 100 deltagare. Han såg dessutom två andra veganlöpare från Uppsala i resultatlistan.
- Mitt stora mål för året är en bra tid på Lidingöloppets 30km-klass, säger Hacko.
Erik M vann seniorklassen i Sala Silvermaraton!
Erik M sprang i helgen sitt första maraton för året (och tredje någonsin) när Sala Silvermaraton. avgjordes.
Erik M som sedan tidigare har ett fint "pers" på 3.12 från förra året, har ännu i år inte lika många långpass under bältet, vilket gjorde att blodsockret blev lite väl lågt efter 25 km och han tappade lite fart. Han höll dock bra in i mål efter sportdryck och frukt vid vätskekontrollerna och kom in på tiden 3.23.05, vilket innebar seger i seniorklassen och en niondeplats totalt av 84 fullföljande (7 veteraner >35+ var före).
Starkt jobbat Erik M säger vi på Vegan Runners IK!
I helgen så sprang Sebastian E och Fredrik H Malmö 10K - För livet!.
Ett kontrollmätt 10 kilometers gatulopp som kanske sprangs för sista gången.
- Det gick riktigt bra, jag sänkte mitt PB till 39:57 min, berättar Sebastian efter loppet.
Sebastians fina sub 40-lopp gav en plats 50 i elitklassen som i år höll god klass (sub 35 för topp-14 krävdes).
Fredrik H deltog liksom tidigare år i motionsklassen där han kom in på tiden 47:55 min (289:a av 721 stycken).
Grattis till era fina insatser!!!
Hela nio medlemmar i Vegan Runners deltog i och fullföljde Sthlm marathon. Flera av dem slog personliga rekord och var nödja över tiden. Linus Brohult var bäst i klubben med den utmärkta tiden 3.17.
Resultaten från de medlemmar som var anmälda i Vegan Runners namn ser ni nedan. Utöver dessa sprang medlemmarna Fredrika och Joachim anmälda för andra klubbar.
http://resultat.marathon.se/SM2009/start/sokresultat.cfm?mode=simple&Lan_ID=1
Minst sex medlemmar deltog i Göteborgsvarvet. Några av dem gjorde det med våra helt nya tröjor eller linnen.
Några andra medlemmar stod längs banan och agerade supporterskara. De rapporterar att det var ca 30 personer utöver våra medlemmar som sprang som tjoade till dem att de var veganer när de såg skylten där det stod "Heja Vegan Runners"!
Lina Flyren, en av deltagarna säger:
- Göteborgsvarvet var mitt första riktiga lopp och det gav verkligen
mersmak, så jäkla kul!
Blodomloppet framifrån
Blodomloppet bakifrån
Malte Lindstam sprang Blodomloppet Umeå (ett av våra officiella lopp) 19/5 och gjorde det med ett stort plakat över axlarna. Tiden blev drygt 48 min.
- Jag är nöjd, säger Malte. Det gick helt ok att springa med plakatet och det var kul att synas med ett djurrättsbudskap. Jag fick några positiva kommentarer på vägen.
Innan loppet delade tre personer från Djurens Rätt Umeå ut flygblad med veganska recept.
Sydsvenskan beskriver ett möte med vår medlem Sebastian Elb, som deltog i Lundaloppet.
Mässan var välbesökt som vanligt, men i större lokaler än tidigare gånger så det kändes som om det var lättare för folk att hitta till vårt bord. De flesta var intresserade och verkade positiva till vår klubb. Vi hade flygblad, Vegansk näringslära och våra nya vackra Linnen och T-shirts till salu. Vi värvade 11 nya medlemmar, bl.a. två som var intresserade av att starta upp en "lokalgrupp" i Örebro med regelbundna gemensamma träningar och vi sålde flera t-shirts/linnen. Erik Schölin höll också ett välbesökt föredrag om veganmat och träning.
Majja sprang Vårruset i Göteborg och är redan sugen på Blodomloppet senare i maj!
Idag var det dags för Vårruset att inta Göteborg och en av alla kvinnliga löpare som genomförde dessa 5 kilometrar genom Slottsskogen var vår medlem Majja. Och visst fick Majja ett riktigt trevligt kvitto på att formen är riktigt god, då hon kom in på tiden 20:32 min!!!
Grattis till fint lopp och precis som i Giselas fall för två dagar sedan, så var detta ett prydligt personligt rekord!
- Jag är hur nöjd som helst och ska nu börja ladda inför Blodomloppet som är lite längre fram i maj, berättar Majja.
Gisela sprang Vårruset i Malmö snabbare än någonsin!
Idag sprang Gisela, liksom tidigare år, Vårruset i Malmö, 5 km. Startskottet för serien av totalt 19 stycken Vårrus-lopp över hela Sverige.
Eftersom loppet samlar väldigt många startande (med tillhörande trängsel) hade Gisela taktiken klart för sig; försöka komma till start så långt fram som möjligt för att komma iväg lungt och fint!
Detta lyckades och hon kom iväg bra med god fart, när hon passerade 3 km på 14:50 min kände hon sig fortfarande mycket stark men valde att ligga kvar i sitt tempo. I mål kom hon på tiden 24:26 min, vilket var en halvminut snabbare än hon tidigare sprungit på distansen.
- Det kändes fantastiskt då jag fortfarande hade massor med krafter kvar, kommenterar Gisela efter loppet.
Vid målgång bjöds det på chokladsojamjölk, således perfekt för en törstig veganlöparen!
Björn gjorde säsongsdebut genom att idag springa korta banan på Växjöloppet, 4,5 km. Han blev slagen av unge 19-årige talangen Tawakal Abid Kadir från IFK Växjö, men knep andraplatsen med god marginal.
Lördagen den 9 maj arrangeras Vegomässan i Malmö. Vegan Runners kommer deltaga som utställare. Kom gärna och hälsa på oss!
Mer info om Vegomässan finns på www.vegomassan.org
Ps. Vill du hjälpa Vegan Runners med vårt infobord på mässan? Alla insatser är välkomna! Kontakta info@se.veganrunners.org eller Malte Lindstam på tel 0732-024317. Ds.
Igår avgjordes Finalloppet i Skatås (Göteborg) och på startlinjen stod minst tre veganer med 18.8 km blandat terräng framför sej. Loppet utgörs huvudsakligen av vanliga elljusstigar, men from 10 km till 13 km blir det mer lera, rötter, hala spångar, och en smak av bergsklättring. Löjligt fin bana emöm. Vädret bjöd på ca plus 6 och sol. Segrartiden var 1:04:00 medan bäste veganlöpare blev Per Klevestedt som gick in på 1:19:09. Undertecknad gick runt på 1:32:36, vilket jag är mycket nöjd med, inte minst med tanke på att jag hade ont i halsen och in i det sista övervägde att avstå. Niklas Johansson, ett känt och respekterat namn i vegankretsar, valde av någon anledning att representera Göteborg i stället för vegan runners och noterades för utmärkta 1:23:45 trots att han hade feber dagen innan loppet. Niklas uppgav i en intervju att hemligheten med att springa riktigt fort är att ha Danzig i lurarna. Detta var min fjärde start i finalloppet och jag kan varmt rekommendera det nästa år för alla som gillar terränglöpning. Mer info finns på http://www.finalloppet.com/.
Ha en skön vinter önskar "Nyllet"
Idag sprang Johan L Umemaran i ett nytt försök att ta sig under 3 timmar på marathon. Redan i maj, Stockholm Marathon, hade Johan en tydlig sub3-plan, men tyvärr infriande han den gången inte riktigt sina egna förväntningar (3.10.24). Men det loppet bjöd ju på minst sagt dåliga förutsättningar för Johan (som du kan läsa om i nyhetsarkivet).
Redan efter Stockholm Marathon deklarerade dock Johan att han skulle springa Umemaran i ett nytt försök på sub3!
Och när det blev den 11 oktober så stod han mycket riktigt på startlinjen i hemstaden.
Och detta verkade verkligen kunna bli Johans dag.
Med en rejäl bas av tuff triathlon-träning under sommaren så var det härligt att springa i väg på utvilade fräscha ben och halvmaran passerades på 1.28.30, berättar Johan.
Under andra halvan tappade han dock i tempo pga. oinspiration och trötthet. Under slutet av loppet insåg Johan att det skulle bli tufft att gå under 3 timmar och trots en heroisk sista kilometer (bland de snabbaste han sprungit enligt Johan själv) så kom han in på mycket goda, man ack så förtretliga, 3.00.13!
Den fina tiden gav en meriterande och tröstande 3:dje plats i seniorklassen!
- Nästa år försöker jag igen, kommenterar Johan!
Fyra veganlöpare sprang Lidingöloppet den 27/9 i fint höstväder. Daniel S och vår nya medlem Sebastian deltog för första gången med gott resultat. Sebastian blev bästa veganlöpare med sin tid 2.37!
Mattias W och Malte som sprungit tidigare slog båda personliga rekord och var nöjda med sina resultat.
"Jag fick dessutom en trevlig första halva av loppet eftersom jag träffade Daniel i första kurvan och vi sprang tillsammans fram till ca 13 km", kommenterar Malte.
Majja efter Tjejmilen!
Majja gjorde som tusentals andra pigga & glada tjejer, sprang Tjejmilen i Stockholm!
Trots att Majja var lite förkyld och osäker på att överhuvudtaget starta så kom hon in på mycket goda 53.06 min!
- Jag är rätt nöjd med tiden tror jag, säger Majja efter loppet
Visst är Midnattsloppet och dess 10 km starkt förknippat med Stockholm, men i år anordnades för första gången Midnattsloppet även i Göteborg över samma distans.
Hanna N och Anna H fanns med och höll ställningarna för Vegan Runners IK.
Anna kom in på 57.12 och Hanna på 58.15!
Starkt jobbat!
De 4 tappra Vegan Runners-medlemmarna Johan L, Stina, Mattias W och Filip startade i Kalmar Triathlon, det handlade om den längsta och tuffaste triathlon-distansen med 3,8 km simning, 18 mil cykel och avslutningsvis ett marathonlopp (42,2 km).
Mattias W gjorde sin första start på denna respektingivande distans och han genomförde tävlingen på ett mycket fint sätt och kom in på tiden 12.53.04 vilket gav plats 135 av 184 fullföljande i motionsklassen.
De andra 3 hade antagligen ambitionen att förbättra sig sedan föregående år, då de alla genomfört tävlingen innan. Ja, Stina tog ju till och med SM-brons vid förra årets tävling. I år kapade hon - ganska exakt - makalösa 1,5 timme på sin bronstid från 2007 (10.57.01 vs. 12.26.48), det räckte i år till en meriterande 4:e plats i SM!
Johan L hade tidigare en bästatid på 12.11.35 men i år tog han plats 42 i SM-klassen med tiden 10.38.17! Även detta en suverän förbättring på över 1,5 timme, och framför allt stod Johan för en mycket imponerande simmning.
Även Filip som tidigare gjort 9.47.28 hade höga ambitioner och målet var 9.20. Trots en misslyckad simmning så höll han tidtabellen hela vägen, men tvingades tyvärr att bryta halvvägs in på den avslutade löpningen pga. kraftigt tilltagande smärtor i ryggen. Tråkigt eftersom han för övrigt kände sig fräsch och höll god löpfart. Noterbart är ändå att 9.20 hade räckt till en topp 15-placering i den för året mycket statusfyllda seniorklassen.
Ikväll sprang vår Göteborgs-medlem Dan-Eric Archer 3000 m när Folksam Grand Prix avgjordes på anrika Slottskogsvallen i Göteborg!
Tiden blev sensationella 8.25,21 och 3:e plats i sitt heat!
När det gäller elitinsatser så får nog denna prestation klassas som den främsta i Vegan Runners-historia!!!
Tiden är den 8:onde snabbaste som en svensk presterat i år och självklart ett klubbrekord. Och det kan väl vara värt ett nytt inlägg på VR-bloggen Dan-Eric? :-)
GRATTIS!
Stina avslutade starkt med milen på 47.48 min!
Stina fortsatte att vässa formen även under helgen, denna gången på olympisk distans i Hallsta Triathlon, dvs. 1500 m simning, 40 km cykel och 10 km löpning.
Stina var mycket nöjd med sluttiden 2.31.45, vilket faktiskt var 3 minuter snabbare än vad hon hade som mål för dagen!
I helgen avgjordes som bekant Stockholm Marathon i vår huvudstad och flera av våra medlemmar deltog i löparfesten!
Så här gick det:
Johan Larsson 3.10.24
Thomas Forsell 3.23.25
Linus Brohult 3.23.49
Staffan Malmberg 3.35.47
Mattias Wallander 4.25.14
Fredrika Gullfot 5.12.14
Johan Söderblom - Bröt
Johan Larsson som satsade på att gå under 3 timmar för första gången i karriären kunde tyvärr inte riktigt mäkta med detta, men förutsättningarna var inte heller de bästa:
- Att jag överhuvudtaget kom till start har jag att tacka en snäll taxichaffis för som körde mig i ej tillåten hastighet in till stan, pga mitt försenade plan som landade så sent som en timme innan start på Arlanda. Att det sedan också visade sig vara tropisk värme i huvudstaden gjorde inte saken bättre. Efter i det närmaste obefintlig uppvärmning gick halvmaran som planerat, men sen tog värmen knäcken på mig. Nytt försök på sub3 blir på Umemaran i oktober, säger Johan efter loppet
En annan trevligare episod fick Linus Brohult uppleva;
När jag kom rusandes mot Stadion med någon kilometer kvar ropade högtalarbilen som stod där:"Och här kommer startnummer 1722, det är Linus Brohult från Vegan Runners, Linus Brohult från Vegan Runners som kommer här".Då var det en kvinna med portugisisk flagga som stod och hejade som blev alldeles till sig när hon hörde Vegan Runners, så hon rusade med mig och hejade i säkert 20 meter, berättar Linus.
Bra jobbat alla veganlöpare!
Majja deltog i Blodomloppet i Göteborg under tosdagskvällen. Tyvärr var hon lite sen till starten vilket gav en plats i de bakre leden vid starten. Detta gjorde att hon tappade en del tid, men klockan visade ändå tiden 24.18 min när de 5 kilometerarna var avklarade!
Majja efter loppet, tillsammans med en annan löpande vegan!
Stina i full fart på cykeln!
Stina Franzon som främst är inriktad på de längre triathlon-distanserna tog under veckoslutet tillfället i akt att vässa formen med en "kortdistans" i Dalacupen (300 m simning, 8 km cykel och 3 km löpning).
Även om Stina tyckte att det fanns detaljer som kunde förbättrar för att det skulle gå ännu snabbare, så meddelar hon att hon på det stora hela var mycket nöjd med sin insats som innebar en 5:e plats på tiden 34.24 min!
Mikael, Uno, Erik S och Sofia (?) var några av de VR-medlemmar som träffades på Göteborgsvarvet!
Här följer resultaten för alla våra Vegan Runners-löpare:
Andreas Ragnarsson, 1.34.49
Daniel Schild, 1.45.28
Mattias Wallander, 1.48.11
Staffan Melin, 1.52.27
Erik Schölin, 1.52.38
Sofia Stenberg, 1.53.34
Uno Germsjö, 1.59.19
Enok Söderberg Hanssen, 2.00.45
OBS! Anna-Maria fick tyvärr bryta loppet i ett tidigt skede och Dan-Eric drabbades dessvärre av sjukdom dagarna innan loppet och kom inte till start alls!
Vi passar på att tacka Erik S lite extra för att han även i år tog initiativ till att skapa en mötesplats för VR-medlemmar, vilket gjorde att åtminstone en handfull personer strålade samman innan loppet. På kvällen åt också Erik S, Anna-Maria, Uno samt 2 av Unos supportrar en trevlig middag på Kellys.
Mikael M från Alingsås var på plats som åskådare och tog även tillfället i akt att träffa några klubbkompisar innan start (se bild ovan). Mikael som trivs bra som motionslöpare och inte tidigare haft ambitionen att springa några lopp kommenterade efter dagen i Göteborg; - Jag fick mersmak och blev sugen på att prova på ett lopp. Så nästa års varv kanske blir mitt första lopp.
Även när det gällde tider så fanns de flera nöjda löpare. Staffan "Kenyanen" Melin sprang i år på nytt "pers", 23 sekunder snabbare än förra året! Men den som verkligen "persade" var Mattias W som nu var hela 13 minuter under sin tidigare bästatid från i höstas! Stort grattis och trevligt att träning lönar sig!
En som under helgen kände för att springa lite kortare (men desto fortare) än 21 km var Alva som stannade hemma i Stockholm och tog sig ann 8 km långa Valloxen Runt Alva sprang loppet även 2006 och var då 2:a med tiden 34.19 min. I år var hon inte bara 6 sekunder snabbare när hon gjorde 34.13 min utan också första dam över mållinjen!
Grattis till Alva som nu verkar vara tillbaka på allvar efter långdragna skadeuppehåll!
På denna utmarkerade platsen kommer vi att träffas i år- be there!
På lördag (17/5) är det dags för Göteborgsvarvet och som vanligt är vi många Vegan Runners-löpare som kommer att springa. Enligt startlistan är det 13 stycken medlemmar som är anmälda. Liksom tidigare år kommer vi att ordna en samlingspunkt för våra löpare, både innan och efter själva loppet.
I år kommer vi att samlas på kullen nordost om mål (se bild/karta här ovan) och Erik S och Dan-Erik kommer att vara där från och med cirka kl. 12:00. Alla våra löpare, supportrar och andra intresserade hälsas mycket välkomna!
Har du frågor kring arrangemanget så kontakta vår kontaktperson på plats, Erik Schölin, eriksmejl84@hotmail.com
Så här dagen innan Göteborgsvarvet publicerades en
trevlig artikel i tidningen Metro med två av våra löpare!
När Kungsholmen Runt avgjordes i Stockholm under helgen fanns minst 5 stycken av våra medlemmar med och sprang med framgång. Fredrika G sprang halvmaran på tiden 2.19.37 liksom Linus B (denna gången till vår förtjusning anmäld med Vegan Runners IK som klubbtillhörighet) som sprang på 1.32.24.
På distansen 10 km fanns Mattias W, Ann B och Kim J representerade. Mattias gjorde 49:26 min (efter att ha cyklat 6,5 mil strax innan start), Ann 53.58 min och Kim 60.41 min. Utan deras vetskap räknades dessa 3 löpares resultat automatiskt samman i lagtävlingen där Vegan Runners IK kom på plats 10 (av 16)!
Grattis och tack för fin respresentation av klubben!
Stina Franzon fortsätter att utmana kroppen med lite mer tempoträning än tidigare. I lördags passade hon därför på att deltaga i Grandloppet, 5 km, och det hela slutade så pass bra som en 2:a plats (av 20 damer) och tiden 21.53 min!
Idag sprang Johan Larsson Vännäs Halvmarathon på tiden 1.22.18, hans snabbaste halvmara hitills och nytt klubbrekord!
Johan, som de senaste åren främst deltagit i ultralopp och Triathlon, är nu tillbaka på allvar med siktet inställt på "maran" igen!
Gamla ärrande VR-medlemmar minns säker Johans framfart på "maran" under 2004 då han satte "pers" i varje lopp: 3:24 (mars) - 3:12 (juni) - 3:09 (juli) - 3:07 (oktober).
Redan vid nyår anade vi att Johan var på gång igen med nytrimmad snabbhet på de "kortare distanserna" när han sprang riktigt fort på 5,4 km i Malmö.
Johan berättar själv om dagens lopp och målet i Stockholm Marathon om drygt 3 veckor: - Ett fint formbesked, för att vara landsvägslopp dessutom på en ganska kuperad bana, har en ganska tung träningsvecka bakom mig så det var ju inte fråga om någon formtoppning inför idag precis. Tiden räckte till en 4:e placering i seniorklassen, 10 minuter efter segraren tillika elitlöparen Kristoffer Österlund. Det här bådar gott inför Stockholm marathon då allt annat än sub 3 är ett misslyckande!
Att Johan har sub3-kapacitet råder det inget tvivel om. Vi på redaktionen har roat oss med beräkna Johans kapacitet på "maran" utefter dagens insats och det visade sig att 1.22.18 motsvarar en "mara-tid" på 2.52.38! Detta förusätter dock en god uthållighet och vi som följt Johan genom åren är väl inte direkt oroliga...
Under helgen avgjordes Terräng-SM i försommarljuva Slottsparken (Teleborg), Växjö.
Mästerskapet varade under två dagar. Under lördagen avgjordes "korta banan", dvs. 4 km medan "långa banan", 12 km, avverkades på söndagen. Under lördagen avgjordes även vetranklasserna (35 år och uppåt) över sträckan 8 km. Terräng-SM är solklart det mästerskap som samlar flest och bäst löpare i alla åldrar (klass F15/P15 till K/H 85). Under lördagen hade vi ingen Vegan Runners-löpare som startade i seniorklassen, Björn fick tyvärr ställa in sin start på korta banan, men däremot fanns han på plats som åskådare och fick se ett rafflande drama när supertrion Mohamed, Skoog och Sjöqvist gjorde upp om medaljerna. Erik Sjöqvist, som låg cirka 10 meter efter Henrik Skoog 200-300 meter innan mål, drog längsta stået och kämpade sig precis förbi med blott 1 sekund till godo.
En som däremot sprang med framgång på lördagen var Per K (klass M50) som kämpade sig till en meriterande 8:e plats (av 18 fullföljande).
På söndagen var det dock dags för vår medlem Dan-Eric att springa 12 km och det gjorde han riktigt, riktigt bra! Dan-Eric kom in som 10:a på tiden 39:56 och var därmed exempelvis 4 sekunder före den svenska mästare i halvmarathon, Henrik Ahnström. De som undrade om Dan-Eric skulle kunna följa upp sin fantastiska inomhussäsong och omsätta den till goda resultat även utomhus kan således sluta att undra med en gång. Läs mer om Dan-Erics tankar om loppet på vår Vegan Runners-blogg.
Erik M med sin segerpokal från Skövde Marathon!
Den gångna lördagen bjöd på inte mindre än 3 storinsatser när Erik M, Filip och Stina startade i olika lopp!
I förstaklassigt löparväder, soligt och 15 grader, sprang Erik M Skövde Marathon på nya "superperset" 3:12:14! Erik vann därmed seniorklassen (9:a totalt) och fullkomligt krossade sitt tidigare "pers" med inte mindre än 17 minuter!
- Med tanke på att jag slog nytt PB med 17 minuter och att jag nu har en fin pokal (för klassegern) att ställa på hyllan så kan jag inte vara annat än nöjd. Dessutom slapp jag den tuffa "3-milsväggen", kommenterar Erik efter loppet
Filip valde att säsongdebutera i triathlon med tuffast tänkbara motstånd i Lissabon International Triathlon. Större delen av världens bästa triathleter var på plats, men Tri-Fille har som bekant toktränat sista halvåret och var redo! Distansen var en halv Ironman, dvs 1,9 km simning, 90 km cykel och 21,1 km löpning. Filips tidigare bästatid var 4.34 h, men nu fick han till ett riktigt makalöstlopp och gjorde 4.08.54!!! Den avslutande halvmaran sprang Filip på 1.23 h.
Stina sprang kvartsmaran
som arrangerades i samband med Sätermaran. Hon fick tiden 50.13 min. Men detta är inte hela sanningen eftersom det på arrangörens hemsida anges att kvartsmaran var 11,1 km dvs. cirka 600 m för lång. Omräknat så skulle Stinas tid ha varit cirka 47.43 min (det hade varit nytt klubbrekord). Dessutom meddelar Stina att hon cyklade de 52 kilometrarna till tävlingen.
- Jag fick spara lite krafter under loppet så att jag skulle ta mig hem igen, säger Stina.
Idag sprang Dan-Eric
Olympiatravjoggen med start på Åby Travbana och målgång vid Åby Friidrott, Mölndal.
Distansen var 7,5 km och vädret bjöd på solsken (cirka 13 grader) och svaga vindar. Ett väder att trivas i uppenbarligen, för det gjorde Dan-Eric när han kom in som klar 2:a slagen bara av landslagslöparen, svenska rekordhållaren (3000 mh) och EM-2:an (terräng), Mustafa "Musse" Mohamed.
Dan-Eric fick tiden 23.31 min (3.08 min/km) vilket var exakt 40 sekunder efter "Musse" (22.51 min, 3.03 min/km).
Med blott 2 veckor kvar till terräng-SM ser det riktigt bra ut för Dan-Eric!
Alla resultat från Olympiatravjoggen finns här.
Filip Larsen när han testade formen några veckor innan SM i Sövde Triathlon
Filip alias "Tri-Fille" tränar kanske mer och hårdare än någonsin just nu i sina förberedelse inför starten i Lissabon Half Ironman i slutet av månaden. Under söndagen tog han tillfället i akt att förlägga sin löpträning i Kvantumjoggen , 10 km kuperat stadslopp i Huddinge.
För att inte göra det lätt för sig samt simulera triathlon-förhållandena så körde Tri-Fille 4 timmar hård cykelträning på racer precis innan tävlingen. Trots detta så kom han in på plats 16 med tiden 37.48 min.
I en kommentar på sin blogg, säger Filip: - Har du det inte i generna, så måste du ha det i träningsdagboken...
Vi veganlöpare är förstås stolta och önskar Filip lycka till i Lissabon!
När Göteborg Cross Country, 6 km terräng för elitklassen, idag avgjordes var det ett mäktigt elitfält som var representerat. Här fanns bland annat terräng-EM 2:an Mustafa Mohamed, fjolårsvinnaren Oskar Käck och kenyanen Moses Kariuki. Lägg därtill några av Sveriges främsta medeldistansare och juniorer och du har ett riktigt getingbo!
Mitt i detta superfält fanns också vår medlem Dan-Eric, som under vintern skämt bort oss med idel "pers" och goda placeringar. Så även denna gång, då Dan-Eric kom in på plats 11 med tiden 19.07 min (3.11/km) ganska exakt 1 minut efter segraren Mustafa Mohamed.
Den 3-4 maj avgörs terräng-SM i Växjö, då Dan-Eric planerat att springa långa banan (12 km) och dagens lopp var mot denna bakgrund bästa tänkbara träning.
Alla resultat se här
Vår SM-trea på Ironman, Stina Franzon, sprang i helgen Mellsta ultra, 6-timmars.
Stina som legat lågt med de längre löptsträckorna ett tag och inte sprungit längre än 13 km det senaste halvåret. Mot denna bakgrund hade hon bestämt sig för att vara försiktig för att inte riskera skador.
Stina berättar själv: - Första 30 km gick på 2,42,56, sedan tyckte inte jag att det var lämpligt att springa längre, fast jag hade klart mer att ge. Sedan gick jag och pratade med en tränare jag hade våren 2001, till 42,5 km då trodde jag att jag kommit 43,5 för att jag råkat komma åt knappen under ett varv. Så då fick jag börja springa lite för att komma över 50 km, det gick så lätt att jag fortsatte lite över 50 km. Hade jag satsat på att komma så långt som möjligt hade jag nog klarat 58-59 km.
När resultaten sammanställdes visade det sig faktiskt att Stina var 5:e bästa dam och på de 6 timmarna hade hon kommit 53 km!
Starten gick vid 24:00 och Johan L finns med i massan!
Johan L sprang det 75 km tuffa terrängloppet Ursvik Ultra under natten till söndagen.
Loppet startade vid midnatt och avgjordes på en 15 km lång varvbana, där deltagarna sprang 5 varv. Årets upplaga rapporterades vara "mycket snabb" med tanke på att det inte var någon snö och is och i övrigt få blöta partier.
Speciellt för årets upplaga var att loppet även hade SM-status i Trailrunning. I herrklassen startade 40 stycken men hela 13 stycken tvingades bryta loppet. Johan var självklart inte en av dessa, utan han kom in som 16:onde man på tiden 8.28.40. Varvtiderna avslöjar också att Johan var taktisk och hade krafter kvar på slutet: 1.30-1.43-1.51-1.49-1.35
Stort grattis till Johan och ett stort lycka till inför nästa lopp, Stockholm Marathon, som ju närmast ter sig som "kortdistans" för vår Ultra-kung!
Många veganlöpare tog chansen att testa formen i Premiärmilen
över 10 kontrollmätta kilometrar.
Förhållandena fick betraktas som goda för årstiden, då det bjöds på några plusgrader, vårsol och bara lätt vind. Totalt var det 1336 löpare som fullföljde loppet.
- För min egen del så har jag nog tappat mycket av löparformen sen toppåret 2006 så jag var inte helt nöjd efter loppet. Fast det var kul att testa formen innan Skövde Marathon 26/4, säger Erik M efter loppet.
En som dock hade anledning att vara betydligt muntrare var Mattias W.
- Jag sprang in på 48.37 vilket är personbästa med tre minuter så det får väl anses vara okej (dessutom en kvart bättre än Premiärmilen förra året så det har ju hänt en del).
Även övriga Vegan Runners-löpare fick en mycket god start på utomhussäsongen. Johan S satte ett personligt rekord med tiden 41.13 (tidigare 41.41), Linus gav Erik M en rejäl match och smet före i spurten (utan Eriks vetskap), Martina B visade att hon konserverat 2007-formen då hon presterade en tid i paritet med sin tid från förra Premiärmilen. Öyvind gjorde 55:04, vilket vi hoppas han är nöjd med (inga jämförande resultat har hittats). Sist men inte minst tål det att konstatera att Dan-Eric återigen gjorde ett fint resultat i stark konkurrens när han slutade som total-6:a blott 13 sekunder från sitt eget klubbrekord!
Resultaten hos våra Vegan Runners-löpare:
Dan-Eric Archer 32:46 (plats 6)
Linus Brohult 40:53
Erik Magnehed 40:53
Johan Söderblom 41:13
Mattias Wallander 48:37
Öyvind Zackow 55:04
Martina Björklund 55:48
Stina i kontrollen i Hökberg efter 11 km
Mellan Risberg och Evertsberg efter nästan halva distansen.
Tjejvasan gick under mycket snabba förhållanden, snabba spår 95% av distansen och bra medvind. Stina gjorde ett bra lopp och fick placering 129 med tiden 1,44,55 på distansen 30 km.
Vasaloppet avgjordes under betydligt tyngre förhållanden. Föret gjorde att det var i princip omöjligt att få bra fäste utan att totalt förstöra glidet och svag motvind. Stina fick starta längre fram än tidigare och tappade ca 15 min pga köerna. Längre fram i fältet var det ett helt annat lopp, så hon fick med sig mycket erfarenhet så att det finns goda möjligheter till förbättring till nästa år.
- Det blev stakning nästan hela vägen vilket jag inte riktigt orkade med, första 3 milen stakade jag på bra. Sedan gjorde jag en omvallning som försämrade glidet, men gjorde att jag kunde börja använda benen ett par km iaf. Den andra tredjedelen höll jag hyfsat i stakningen. Sista 3 milen var jag helt slut i överkroppen, men stakade på efter bästa förmåga och höll ändå ihop det bra om man ser till hur trötta musklerna i överkroppen var.
Stina fick placeringen 157 och tiden 7,16,40 i Vasaloppet.
Under helgen 23-24 februari 2008 avgörs ISM i Malmö!
Dan-Eric överraskade nog både sina motståndare, publiken och sig själv när han idag kom 8:a på 3000 m vid inomhus-SM i Malmö. Dessutom på den enastående tiden 8.38,50, personligt rekord med inte mindre än 9 sekunder!
Och det var inga "söndagsjoggare" han möte (absolut inget ont om söndagsjoggare) utan ett riktigt högklassigt fält, de 7 som var före Dan-Eric i mål har alla nyligen sprungit för landslaget i antingen senior- eller juniorsammanhang!
- Det känns riktigt kul att Vegan Runners IK har utvecklats till en klubb med sådan fin bredd som den nu har. I klubben ryms både motionärer som älskar att springa när de känner för det, "elitmotionärer" som tränar lite mer seriöst samt även elitlöpare som t.ex. Dan-Eric. Grejen är att alla är lika mycket värda, det viktigaste är att man springer, inte hur ofta och hur fort, kommenterar ordförande Björn under kvällen.
p.s. Det är noterbart att Dan-Eric höjt sig ett snäpp sedan han gick med i Vegan Runners IK och man kan ju inte låta bli att undra om det finns ett samband:-)
Björn kämpade tappert på 3000 m!
När KA2-spelen avgjordes i Karlskrona under helgen sprang Björn 3000 m på tiden 9.29,21 min. Han fick i mångt och mycket göra sitt eget lopp.
-Ett gäng på 4 löpare stack iväg mycket fort, motsvarande en sluttid på 8.30. Därför valde jag att försöka hålla mig kall och hålla jämnfart där bakom. Det blev tufft på 2:a kilometern då jag tappade mycket, men sedan kom jag ifatt och gick förbi alla utom slutsegraren. Tyvärr förlorade jag precis en spurtduell och var 2 tiondelar från silver, berättar Björn.
När inomhustävlingen RödBlå Vinter avgjordes i Göteborg stod Dan-Eric återigen på startlinjen, både på 3000 m och 1500 m!
Tävlingen över 3000 m vann han på en lika högklassig tid som förra helgen, 8.47,62! På 1500 m satte han inte bara ett personligt rekord med cirka 4 sekunder utan också ett prydligt nytt klubbrekord med tiden 4.04,45 min när han kom 7:a i A-finalen (3:e bästa svensk).
Johan S smygstartade sin utomhussäsong genom att deltaga i en deltävling i vinterserien Bore Cup. Platsen var Östhammar och distansen var 9,7 km. Det var ett trevligt lopp och det bjöds på fint väder, men som vid många andra lopp så var km-skyltarnas placering under all kritik. Detta gjorde att Johan missbedömde sin fart under loppet. Johans tid på de 9,7 km blev 40.15 min och arrangören hade även markerat ut 10 km för de som ville fortsätta 300 m. Johan klockade själv av 41.25 min vid denna markering. Om distansen stämmer är detta ett fint pers av Johan, men framförallt att trevligt besked som visar att han skött vinterträningen och är redo till vårloppen.
- Det var inget bra lopp för min del, jag är i bättre form egentligen. Jag misstänker att jag kommer rätt långt bak i herrklassen.
Resultatlistan visar dock att Johan kom på plats 17 av 33 i herrklassen, så han har all anledning att vara nöjd med sin årsdebut!
Stort grattis till Dan-Eric och Johan S för lysande resultat! Hoppas också att formen håller i sig för en eventuell start i inomhus-SM i slutet på februari för Dan-Erics del!?
Dan-Eric är van att ta ut sig till max, här på bilden syns han efter sin segern i terrängloppet Salomon X-TRAIL
Dan-Eric tog DM silver och nytt klubbrekord på 3000 m!
När Göteborgs inomhus-DM avgjordes i helgen tog vår relativt nye Vegan Runners-medlem och tillika elitlöpare från Sävedalens AIK, Dan-Eric, en mycket meriterande silvermedalj!
Dan-Eric sprang 3000 m på tiden 8.47,30 och var bara 2 sekunder efter segraren.
Ett stort grattis till dig Dan-Eric, inte bara till ett fint lopp utan även till ett nytt klubbrekord för stödmedlemmar!
Så här glad var inte Filip Larsen efter dagens lopp, men vann sitt heat det gjorde han!
När 800 m idag avgjordes under Hammarbyspelen (Sätrahallen), så var Filip Larsen återigen redo för en attack emot en sub2-tid!
Trots att han angett en seadad tid på 2.01, så blev han placerad i C-heatet?! Trodde arrangören att han skrivit 2.11?!
Hur som helst bestämde han sig för att göra det bästa av saken och han höll stilen riktigt bra, i ensam majestät, i 600 m där han passerade på cirka 1.31 min. På slutvarvet var han helt allena och fick inte den där välbehövliga "sparringen" som krävs för en riktigt bra tid.
- Jag bara lutade mig bakåt och gled hem på överskottsfarten typ, berättar Filip efter loppet.
Kontentan blev därför att Filip kom in på en 2.07-tid och vann heatet överlägset!
Under det korta loppet så hann speakern också kommentera Filips klubbtillhörighet (med felaktigt uttal på "Vegan") och konstaterade att: "Det går tydligen att springa fort fast man bara äter grönsaker".
Förhoppningsvis var inte detta antiklimax-lopp Filips sista chans att nå en bättre tid på 800 m under denna inomhussäsong. Troligen ska han kunna få till minst ett lopp till. Till våren och sommaren är det sedan triathlon-säsongen som gäller för hela slanten, med en inplanerad Halv-Ironman i Lisabon på vårkanten.
Henrik N, Johan S, Mattias W, Esbjörn, Alva och Patrik träffades hemma hos Henrik i Stockholm för lite löparsnack över en fika!
Idag träffades ett gäng veganlöpare hemma hos Henrik över en trevlig kvällsfika. Det blev en hel del löparsnack, allt ifrån kommande lopp, träningsupplägg, intervaller och långpass avhandlades.
Johan S och Alva delade också med sig av sina erfarenheter av höghöjdsträning från sina vistelser i Bolivia respektive New Mexico. Ett stort "fan" till Vegan Runners, Patrik, dök upp under kvällen och födde bland annat idén om att starta en "Vegan Runners-fanclub" i framtiden!*
Men visst bjöd kvällen även på annat än löprelaterade höjdpunkter:
- Johans medhavda kladdkaka med bär och en ytterst ovanlig hemlig ingrediens var den stora höjdpunkten, berättar värden Henrik!
* De stockholmare som redan i helgen (3/2) känner sig sugna på att heja fram en klubbkompis till stordåd, får gärna vara på plats i Sätrahallen klockan 14.20 på söndag (3/2) då Filip Larsen återigen gör en attack mot sub 2 minuter på 800 m under Hammarbyspelen!
Filip - mannen i svart ger aldrig upp!
När 800 m avgjordes på Vinthundsvinter i Sätrahallen under helgen stod Filip Larsen återigen på startlinjen, mer laddad än någonsin!
Trots att han plågats av vadkramper hela veckan och även haft känningar under uppvärmningen så genomförde han loppets 1:a heat smart och kontrollerat.
Med sina 2.05,75 var han blott 5 tiondelar från heatseger (han kom 2:a i heatet!) vilket innebar ett personligt årsbästa med närmare 1,5 sekund.
En unik filmupptagning från loppet finns nu tillgänglig
- Försökte en lite annorlunda taktik med att öppna försiktigt och tanken var att skruva upp tempot efterhand. Detta är nog det humanste sättet att springa 800 m på men inte det snabbaste, åtminstone inte för mig, säger Filip efter loppet!
Kampen mot sub2 går vidare, följ den här
Så här 2 veckor in på det nya året kan en sammanfattning av det gångna året 2007 vara på sin plats. Den traditionella resultatrapporteringen över - förhoppningsvis - alla resultat av Vegan Runners-medlemmar kommer dessutom snart att finnas i tabellform under fliken "Texter" i menyn här på hemsidan.
* Totalt gjordes 104 starter i olika lopp/tävlingar av medlemmar i Vegan Runners IK under året. För första gången i klubbens historia så "sprängde" vi 100-gränsen som var vår ambitiösa målbild för året! Förra året var motsvarande siffra 95 stycken starter. I år har verkligen veganlöpare "invaderat" tävlingar och motionslopp i hela Sverige på alla nivåer!
* I skrivande stund har klubben 91 stycken medlemmar, under förutsättning att de vars medlemskap gått ut 2007-12-31 förnyas under 2008. Det är 37 stycken medlemmar som under året har genomfört ett lopp eller mer.
* Den mest populära distansen var lopp på 10 km där hela 37 starter gjordes (jämför med 20 förra året) samt halvmaraton (21,1 km) där 19 stycken starter gjordes.
* Distanserna som våra medlemmar sprungit rymmer nu en ännu större bredd än vad som tidigare varit fallet. Vi kan nu stoltsera med deltagande i allt ifrån banlopp över 800 m till ultralopp på 100 km samt Ironman-lopp.
* Under året sattes 5 stycken nya fina klubbrekord av Per K (både halv- och helmarathon), Dan-Eric A (10 km) och Anna-Maria P (halvmaran) och Björn P (1500 m). Dessutom sattes minst 9 personliga rekord av våra medlemmar (antagligen betydligt fler).
* Vi kan också stolt presentera 2 stycken SM-medaljörer! Frida Björklund tog SM-brons på student SM över 10 km och Stina Franzon tog SM-brons på Ironman (triathlon). Dessutom hade Filip Larsen en fin 18:onde plats på SM i Ironman och Johan Larsson kom 27:a i Riksmästerskapen på 6-timmars löpning.
* Den 9 september 2007 genomförde Vegan Runners IK sitt första stafettlopp i historien när Erik M, Frida, Mattias och Roland deltog i Bellmanstafetten. Erik M stod för den heroiska insatsen att springa både första- och sistasträckan.
* Vid både Göteborgsvarvet och Swedbank 10 KM (Malmö) arrangerade vi informationsbord tillsammans med Göteborgs djurrättsaktivister respektive Djurens Rätt i Malmö.
* Ben och Björn fortsatte att ge ut fler nummer av medlemstidningen "Veganlöparen". Ett projekt som tyvärr ligger på is för tillfället främst pga. tidsbrist. Hör gärna av dig om du är intresserad av att hjälpa till med medlemstidningen!
* Medlemmar från Vegan Runners IK fanns på plats på Vegomässan både i Stockholm och Malmö, vilket ledde till att fler upptäckte oss och i flera fall ville bli medlemmar!
Vidare rekommenderas ett besök i hemsidans nyhetsarkivet för en tillbakablick på ännu fler trevliga händelser under år 2007!
Björn persade på 800 m i Sunna Open!
När inomhustävlingen Sunna Open avgjordes i Karlskrona under helgen sprang Björn 800 m på nya personliga rekordet 2.08,11 och kom därmed 2:a i seniorklassen!
Även Filip stod på startlinjen på 800 m i Stockholm nästan samtidigt när Scandic Indoor Games avgjordes. Filip fick en fin start och passerade 400 m på 58,5 sekunder, men strax därefter drabbades han av kramp i vaden vilket gjorde att han tyvärr fick bryta loppet.
Filip Larsen, en kämpe utan dess like
Filip Larsen, i Vegan Runners-sammanhang mer känd som "Tri-Fille", inledde idag jakten på en 800-meters tid under 2.00 minuter.
Som fjunig tonåring gjorde Filip strax under 2 minuter på denna klassiska distans.
Nu drygt 10 år senare föddes idén att återigen försöka sig på denna magiska gräns och sedan cirka 4 månader har han långsamt styrt om sin triathlon-träning till mer medeldistans-inriktad löpträning.
Första tävlingen mot detta ambitiösa mål blev Ärlaspelen i Eskilstuna. Filip kom i mål på 2.07,20 min vilket gav en 7:e plats i ett tajt startfält på 9 tävlande. Filips varvtider på den 200 meter-långa inomhusbanan var 29-32-32-34.
- Jäklar vad kul det var att maxa en 800-ing! Det var alldeles för länge sen sist. Många grejor hade jag glömt under de år som gått men nu vet jag vad som gäller framöver, berättar Filip efter loppet.
Du som vill kan följa Filip i kampen för sub2 på hans populära
blogg med just detta namn.
Alla resultat
Johan L och Gisela sprang Sylvesterloppet i Malmö!
Många veganlöpare valde att springa de Sylvesterlopp och Nyårslopp som anordnades i flera städer över hela Sverige på nyårsafton. Faktum är att Vegan Runners fanns representerade i både Vallentuna (4 km), Göteborg (10 km) och Malmö (5,4 km)!
I Vallentuna sprang Ann B och Kim J på 19.47 min respektive 20.18 min vilket gav placeringarna 28 och 33 i motionsklassen (totalt 65 deltagare).
I Göteborg sprang hela 1500 stycken löpare totalt och Dan-Eric A och Uno G försvarande de gröna färgerna med bravur. Dan-Eric sprang så bra som 32.33 min vilket gav en meriterande 7:e plats och Uno kom in på 54.08 min (plats 503)!
I Malmö sprang Johan L och Gisela med gott resultat. Johan kom 5:a på 19.07 min och Gisela strax utanför 10-i-topp på 28.06 min!
Vi i Vegan Runners styrelse vill också passa på att tacka för ett trevligt 2007 och önska ett Gott Nytt År!
Björn i sin älskade Sunnahall
Björn gjorde debut på inomhussäsongen 07/08 när Tomtespelen avgjordes i Sunnahallen, Karlskrona den 15/12. Efter att ha legat i täten på förföljarklungan (efter Johan Svensson, Kalmarsund) större delen av loppet blev det en rejäl spurtstrid om andraplatsen.
Björn kom in som 4:a, 3 tiondelar efter 2:an och 5 hundradelar efter 3:an. Björns tid blev 4.18.75 och innebar en putsning av perset med nästan 3 sekunder.
Resultat se här
Alva efter loppet.
Alvas egen berättelse:
Då mitt förra lopp, Bälingeloppet, gick så dåligt, (i relation till hur mycket jag tränar) främst pga smärtsamma kramper i vaderna under loppet samt skadeproblem veckorna innan loppet, vill jag nu gärna berätta att det gick betydligt bättre i Hässelbyloppet i söndags. Det kändes inte lika kämpigt som för två år sen och tiden blev nästan två minuter bättre än 2005, 45:45 blev min officiella tid. De hade tidtagning från startskottet och inte från det man passerar startlinjen som jag hade väntat mig så jag förlorade lite tid på det. Man vill ju inte ställa sig längst fram liksom och vara ivägen för eliten, så jag stod längst bak. Hur som helst är jag hyfsat nöjd ändå, det går framåt och till våren ska jag nog va tillbaka i min gamla form om inte bättre. Bara jag slipper skador så, vilket alls inte är säkert.
Efter loppet träffade jag på Mattias Wallander, som också sprungit. Han var nöjd med sin prestation, pers med två minuter, så det är klart!
En titt i resultatlistan visar att Frida Björkman också sprang och det gjorde hon på tiden 43:26.
Johan Larsson har deltagit i Umemaran. Men uppgiften för dagen visade sig vara svår, då han hade som målsättning att springa så sakta som möjligt i syfte att komma igång med träningen inför nästkommande ultralopp. Han passerade mållinjen redan efter 3.59.44. Ändå var han hyfsat nöjd, benen kändes grymt bra och han hade inte bangat en mara till lite senare på kvällen om så erbjöds, enligt honom själv.
- Nu är det dags att börja tänka lite snabbhet också, 2008 är det under 3 timmar som gäller, säger Johan.
Per Klevestedt genomförde sin första maraton i klubbens namn och sin tredje mara totalt. Tävlingen var Göteborg Marathon och tiden blev 3:07:28 vilket räckte till 3:e plats i M45.
Per var litet missnöjd med tiden, men han tyckte att han fick inse att han var nybörjare på så långa sträckor och därför kroknade ordentligt sista 8 km. Stockholm Marathon nästa år är dock det stora målet för Per och då hoppas han ha fler långdistanspass i benen och klara 3 timmar.
Tävlingen är sanktionerad av Svenska Fridrottsförbundet och banan är
kontrollmätt så tiden är väl därmed klubbrekord (bara 2 sekunder tillgodo men ändå).
Malte, Hanna, Sofi och Mattias sprang Lidingöloppet.
Här är Maltes berättelse:
Jag sprang Lidingö 30 km på 2.58.26 i lördags. Jag är väldigt nöjd, personligt rekord och under min drömgräns 3 timmar! Det började spöregna precis vid starten, jag fattade rätt beslut som tog av mig överdragsbyxorna även fast det var lite kallt; annars hade det blivit tungt med blöta byxor. Det var första gången jag fick uppleva Lidingöloppet så som det var förr så som jag har hört berättas med mycket gegga; mina vita skor var inte så vita längre efteråt. Det var också första gången som jag var riktigt målinriktad vad gäller tiden och frågade medlöpare om hur mycket klockan var, så jag visste lite hur snabbt jag skulle springa för att klara under tre timmar.
Per K, sopade banan med sina konkurrenter i Skräcklanmaran
När Skräcklanmaran avgjordes i Vänersborg den 15/9 fanns vår medlem Per K med på startlinjen. Per sprang halvmaran, 21,1 km, som hade många duktiga startade i alla klasser. Trots detta utklassade Per allt motstånd i sin klass M 45 och kom totalt sett 5:a med den högklassiga tiden 1.24.08. Således stod en Vegan Runners-löpare högst upp på prispallen denna dag! Stort grattis Per!
Vid Bälingeloppet en bit utanför Uppsala den 22/9 gjorde Alva K en uppskattad comeback efter skadeproblem (hälsporre). Hon sprang de 10 kilometrarna på 47.23 och knep därmed en 5:e plats i damklassen. Välkommen tillbaka till löpningen Alva!
Stina efter loppet.
Här följer Stinas egen berättelse:
Då jag sprang min första mara 2003 efter inte alltför många veckors träning kände jag att jag skulle klara av att jogga en längre distans än en mara. Sedan dess har jag till och från tittat efter en lämplig ultra för att prova, men inte hittat någon som känts rätt. Så kom 100 km i Uppsala som var nästan perfekt, inte så lång resa, dessutom har lillasyster flyttat dit så jag kan laga min egen mat till frukost, bra tid på året för att inte störa min triathlon satsning. Bäst med allt var att det skulle bli mara nummer 10 för mig och vad passar inte bättre då än att fira med att springa 10 mil. Då jag har fokus på triathlon, hade jag inte kört någon ultraträning innan. Därför hade jag bara som mål att klara distansen under maxtiden på 14 timmar. Upplägget var att gå ut med en fart som skulle ge 12 timmar i sluttid och sedan hålla den farten så långt som möjligt.
Det var en varvbana, där varje varv mätte 2,5 km och den gick runt studenternas. En flack bana där ca 80 % var grus och 20% asfalt. Det var en bra bana. På grusdelen fick man in stenar i skorna, samtidigt var det bättre att ha huvuddelen av banan på ett mjukt underlag, det kände jag verkligen mot slutet.
Startskottet gick 7,00 och alla sprang iväg, mycket snabbare än jag väntat mig. Jag lunkade iväg i ett så lågt tempo som möjligt. Fortsatte väldigt lugnt första 3 varven, sedan kom jag på att det var larvigt, det var ingen tävling om vem som kunde springa långsammast med sämst löpstil. Rätade på ryggen och började en mycket långsam jogging istället, kändes lika lätt, men gick mycket snabbare. Jag joggade nästan hela varven, bara vid vätskekontrollen samt i en liten uppförsbacke gick jag. Tempot var något högt så ibland lade jag inte lite längre gångpausar efter vätskekontrollerna för att jämna ut tiden mot den planerade. Benen började kännas lite vid 25, som de brukar vid vanliga långpass. Då mina ben börjar kännas har jag normalt ca 2 mil kvar innan benen tar slut, lite längre om motivationen är ovanligt hög. Efter tre mil började jag bli lite seg, så jag drack cola vid vätskekontrollen under tre varv. Det piggade upp mig bra. Passerade maran på 5,02,30, nytt baklängesrekord, men en dryg min före tidsplanen. Det gick fortfarande bra. Ökningen av smärtan i benen var mer långsam än normalt. Passerade 5 mil på precis under 6 timmar. Då jag sprungit maror kan jag föreställa mig hur 5 mil är, men nu var det dags att gå in på något jag inte kunnat föreställa mig.
Vid 57,5 km började jag bli riktigt sliten, en mara kvar och jag kände att jag skulle ha möjlighet att kanske hålla tempot till 70 km, men hur trötta skulle benen då bli? Jag började gå medan benen fortfarande var så pass pigga att jag kunde gå normalt, tog tid på första gåvarvet, fick 24 min. Med den hastigheten skulle jag komma imål på runt 13,40, maxtiden var 14 timmar, det kändes bra och jag började känna mig helt säker på att klara distansen. Jag fortsatte att gå. Killen som arrangerade loppet hade själv bakat pizza, åt mig hade han gjort en vegansk, som jag åt under tredje varvet som jag gick. Jag gick hela vägen under 5 varv och under de varven pratade jag med olika medtävlanden och publik, så jag tappade lite tid jämfört med mitt första gåvarv. Mina fötter började göra riktigt ont, de hade svullnat upp rejält. Så på slutet av varv 28 lossade jag på skosnörena, blev mycket skönare. Började jogga lite igen under kortare perioder. Då jag joggade blev jag mer stel när jag skulle gå efteråt, jogga hela vägen till mål skulle jag inte klara. Efter 2 varv kom jag in i en lunk att jag joggade långsamt nästan halva varvet och gick lite drygt halva. Med 5 km kvar kände jag att det var dags att jogga hela biten som återstod. Näst sista varvet joggade jag hela, förutom den lilla biten som var asfalt där jag gick. Sista varvet joggade jag hela, förutom sista halva kilometern som jag sprang. Jag skulle om jag pressat mig klarat av att få en snabbare tid, men klarade mitt mål och är nöjd med det.
Efteråt kan jag konstatera att jag inte gjort något stort misstag. Då man inte har kapaciteten att jogga hela vägen var det bra att börja gå tillräckligt tidigt. Något som var intressant var att jag inte kände det som någon omöjlighet att med några månaders ultraträning faktiskt kunna jogga hela vägen. Stämningen under en ultra var även mycket mer avslappnad än något lopp som jag kört tidigare.
Per Klevestedt deltog i Skräcklanmaran i Vänersborg som har två distanser: Mara och halvmara.
Han valde att springa halvmaran eftersom han planerade att delta i
Göteborg Marathon (full mara).
Tiden blev 1:24:08 vilket räckte till 5:e plats totalt och seger i
M45.
Vår medlem Karl Sandoval deltog i sitt första triatlon, en sprintvariant (0,8-20-3,2km) i Bad Erna 1,5h söder om Berlin, Tyskland. Hans mål var
att ta sig runt och inte drunkna. Han slutade 24 av 30 startande, med en
tid på 1:09:54.
Stafettlaget bestående av Mattias, Frida, Erik och Roland.
Idag genomförde Vegan Runner IK sin första stafett när
Bellmanstafetten
avgjordes på Djurgården i Stockholm
Det handlade om 5 sträckor på vardera 5 km. Vädrets makter var inte nådiga denna dag utan bjöd på rikliga regnskurar och således en delvis tungsprungen, lerig och blöt bana.
Laget bestod av Erik M, Frida B, Mattias W och Roland P. Dessvärre tvingades vår 5:e lagmedlem, Alva, att lämna återbud pga skada. Detta gjorde att Erik M stod för den generösa och heroiska insatsen att dubblera (han sprang både första-sträckan och efter en dryg timmes återhämtning även sista-sträckan).
Laget kom in på tiden 1.45.58 och bör således ha kommit på plats 42 i mix-klassen (både damer och herrar i laget) av totalt 992, men i skrivande stund finns laget - av oklar anledning - inte med i arrangörens resultatlista. Dock finns lagets totaltid samt sträcktider redovisade på sidan vid sökning på Vegan Runners IK.
Vid sidan om banan fanns även en liten entusiastisk hejaklack bestående av Alva K och Anna L!
- Tyvärr inbjöd hällregnet inte till någon efterföljande picknick, trots utlovade picknick-korgar (icke-veganska), men laget hade ändå med sig egen picknick i form av kakor, pastasallad och smörgåsar, så vi stod under våra paraply och mumsade. Trots kyla och regn så blev det en trevlig dag tillsammans, berättar Anna L.
En löpare som måhända var lite extra förbered för stafett-distansen var Frida B som en vecka tidigare (2/9) representerade Vegan Runner IK i Järnaloppet på 5 km genom att komma 2:a i damernas elitklass på tiden 21.43 min.
Och visst var det lerigt...här illustrerat av Erik M efter målgång!
Andreas & Gisela "persande" på halvmaran. På bilden syns även Andreas chef, Stefan.
Åter en händelsrik period med frekvent Vegan Runners-deltagande har passerat och det är dags för en liten sammanfattning.
Söndagen den 26/8 sprang både Frida och Martina tjejmilen på fin fina tider och i Martinas fall även personligt rekord, 43.20 min respektive 52.45 min. Martina kapade närmare 2 minuter på sin tidigare bästanotering och Frida var nu blott 12 sekunder från gällande klubbrekord!
Lördagen den 1 september avgjordes både EKO-halvmaran och Stockholm halvmarathon och Vegan Runners hade 2 deltagare i båda loppen. Andreas och Gisela sprang EKO-halvan i Skanör-Falsterbo och Mattias och Erik M sprang i Stockholm.
Både Andreas och Gisela satte nya "pers", med 1.43.16 respektive 2.06.04. Andreas putsade bort otroliga 11 minuter från sin halvmaratid från Göteborg i våras, där ser man att träning lönar sig! Gisela som gjorde sin halvmaradebut för bara två veckor sedan hade snabbt fått tillbaka löpsuget och skalade nu bort närmare 3 minuter på sin debuttid!
Veganlöparna i Stockholm var inte sämre de, Mattias noterade med sina 2.01.40 ett nytt personligt rekord med cirka 6 minuter. Erik M svarade inte bara för ett prydligt personbästa med sina 1.28.45 utan var också snöpligt nära att slå Johans klubbrekord! (1.28.31) denna dag.
Filip deltog idag söndag i multisport- och partävlingen Ö till Ö i lag med kompisen Roger Sjösten, en hård strapats där det gäller att ta sig från Utö till Sandhamn så fort som möjligt. Sträckan inkluderade cirka 10 km simning och 65 km löpning. Enbart två kompletta lag klarade att genomföra sträckan, men efter att Filips lagkompis tvingades bryta fortsatte han loppet tillsammans med Chris Deitz, soldat från elitförbandet Navy Seals, vars lagkamrat också tvingast bryta.
Förövrigt har Filip nyligen startat upp en blogg, "Over the hill?" där du kan följa hans resa (och träning) emot hans nästa stora mål inför inomhussäsongen; att gå under 2.00 min på 800 m!
Slutligen tål det att påpekas att mitt ibland alla dessa redovisade tider och personbästan döljer sig självklart som vanligt trevligt omgänge och upplevd glädje runt om loppen för alla deltagarna, möjligen med undantag för Filips strapats
Gisela har precis genomfört sin livs första halvmara och kör sin numera klassiska "pussa-medaljen-bild".
Den gångna veckan har bjudit på mycket trevligheter och aktiviteter bland flera av våra medlemmar.
På onsdagskvällen (15/8) passade Björn, som var på besök i huvudstaden, på att springa 3000 m på Viking Line-spelen i Huddinge. Han kom in på 9:35,30 och slutade totalt sett på plats 9 av 22 stycken deltagare (loppets sprangs i 2 heat).
Dagen därpå träffades ett gäng veganlöpare "utanför spåret" på Barcelona Bar & Tapas i Stockholm. Under några trevliga timmar snackades det löpning och annat, en mycket uppskattad och förhoppningvis återkommande händelse.
På lördagen genomförde Gisela sitt livs första halvmara när Prinsens Minne gick av stapeln i Halmstad. Förutsättningarna var inte optimala med tanke på att Gisela nyligen varit sjuk och dessutom fick hon springa ensam under en stor del av loppet. Å andra sidan var en "6-manna-hejaklack" närvarande för att lyfta fram henne.
Loppet gick i ganska jämn fart och efter 3 tunga sista kilometrar kom hon äntligen in på upploppet och gick i mål på 2.08.43, vilket hon var nöjd och belåten med.
Grattis till första halvmaran Gisela!
När det sedan vankades Midnattsloppet på lördagskvällen så fanns inte mindre än 6 stycken Vegan Runners-löpare på startlinjen. Tiderna blev följande:
Erik M 40.52
Frida B 43.38 (blott 30 sekunder från Alvas klubbrekord)
Stina F 53.03
Mattias W 53.31
Anna L 57.21 (första loppet för klubben, välkommen och grattis!)
Martina B 59.45
Bra jobbat allihop på denna kuperade asfaltsbana!
Så här såg det ut på senaste VR-träffen i höstas!
Stina Franzon tar SM-brons på Ironman. Foto: Peter
Den gångna helgen avgjordes SM i triathlon över Ironman-distansen, dvs 3,8 km simning, 180 km cykel och ett avslutande marathon (42,195 km). Liksom förra året avgjordes SM i Kalmar triathlon och de båda Vegan Runners-medlemmarna Stina Franzon och Filip Larsen sprang ut i det 18-gradiga havsvattnet när startskottet ljöd klockan 07:00 på lördagsmorgonen.
Cirka ett halvt dygn senare sprängde de mållinjen och hade då lämnat merparten av konkurrenterna bakom sig. Stina Franzon lyckades så pass bra att hon inte bara var 13 minuter snabbare i mål än förra året (12.26.48 vs. 12.40.16) utan hon knep också SM-bronset! Stort grattis!!! (årets andra SM-medalj för Vegan Runners IK)
Filip Larsen ställdes i herrklassen inför det bästa startfältet på länge i detta sammanhang, men stod upp väldigt bra och kom in på plats 18 (av 72 stycken) och var hela 20 minuter snabbare än förra året med tiden 9.47.28!
De båda tävlande hade också ett mycket fint stöd av vår medlem Frida Björklund som tagit sig från Stockholm till Kalmar för att heja fram sina båda klubbkamrater under denna långa tävlingsdag!
Se alla resultat här.
Filip såg fortfarande fräsch ut på den avslutande löpningen. Foto: Tobias Östlund (www.tobiasostlund.se)
Förra året vann Björn "Kusthalvmaran", 21,1 km i Kristianopel.
I år var han på plats igen, men valde denna gång att springa loppet Kristianopel Runt på 10 km som arrangeras samtidigt. Även detta loppet vann han med cirka 2 minuters marginal till 2:an. Tiden blev 34.58 min, detta trots att han besvärats av småskavanker och stela vader senaste veckan!
Läs mer om detta lopp andra andra löpartankar på Björns nystartade Blogg.
Björn med sin guldmedalj efter Kristianopel Runt
Johan efter målgången vid Lappland Ultra
Den gångna helgen arrangerades Lapland ultra, ett av Sveriges tuffaste ultralopp. Loppet som var hela 100 km långt genomfördes natten mellan fredag och lördag i södra lapplands extrema glesbygd. Bland de 69 tappra löparna på startlinjen fanns klubbmedlemmen Johan. - Det här var verkligen en annorlunda upplevelse, hur kul som helst, säger en glad men ovanligt trött Johan, en av 41 löpare som tog sig runt hela banan. Han passerade mållinjen i den lilla byn Adak kl halv tio på morgonen som sjuttonde löpare med tiden 11.27.17. - Inte nog med att jag tog mig i mål, tiden är inget jag skäms över heller, säger Johan som också medger att kroppen tog vansinnigt mycket stryk under natten. Läs mer här.
Andreas från Djurens Rätt och Björn från Vegan Runners. Tillsammans kämpade vi tappert i ösregnet med att sätta upp vårt partytält till bokbordet.
Tre av dagens fyra Vegan Runners-medlemmar: Björn, Fredrik och Gisela. Saknas på bilden gör Andreas L.
Ja, denna textrad från vår Vegan Runners-låt "Running for life" har nog aldrig känts mer aktuell än när loppet Swedbank Malmö 10km gick av stapeln i just Malmö på lördagen denna helg.
Trots att regnet bokstavligt talat öste ned både innan och under hela loppet så trotsade Vegan Runners vädrets makter och genomförde sitt planerade deltagande både när det gällde det planerade informationsbordet och i själva loppet.
Djurens rätt i Malmö bistod med ett partytält som höll den värsta vätan på avstånd
Stort tack till Andreas, Micke och Maria från Djurens rätt som trots kyla och blöta kläder hjälpte oss (om möjligt ännu våtare veganlöpare)!
När startskottet väl gått fick dock de flesta av oss upp värmen och fördelen var ju att vi slapp den extrema hetta vi haft i sydsverige senaste veckorna.
Gisela putsade bort 3 minuter från sitt pers på milen med tiden 53.22 min. Grattis!
Andreas Lovén kämpade tappert, trots inflammerad hälsena så kom han runt på respektabla 48.51 min.
Fredrik Hedenus gjorde ett uppskattat och oannoserat deltagande i loppet och kom in på fina 46.41 min
Björn sprang den snabbaste kontrollmätta milen i Vegan Runners historia när han kom in som 10:a på 34.24 min.
Ett gäng av oss sågs senare på kvällen (efter varm dusch och ombyte) på restaurangen Vegegården , där vi åt och drack tills vi storknade. Vi tackar Gisela för alla fina bilder från dagen!
Senare på kvällen blev det vegansk kinabuffé och öl på Vegegården. Tills vi storknade och gick vidare.
Helgen bjöd på minst sagt varmt och kvavt väder. Detta gjorde att de tappra löpare som ställde sig i startfållan på Lidingövägen när det var dags för Stockholm Marathon fick ge upp eventuella tidsmål. Utmaningen blev istället att ta sig igenom de 42 195 metrarna på ett, utifrån förutsättningarna, så bra sätt som möjligt.
Våra VR-löpare Johan Söderblom och Mattias Wallander kämpade tappert och till skillnad från flera tusen andra löpare så bröt de inte loppet.
Johan, som debuterade som maratonlöpare, hade efter 25 kilometer plockat hela 600 placeringar sedan startskottet, men därefter gick det riktigt tungt och han föll tillbaka i fältet för att slutligen komma i mål på tiden 4.20.36.
Mattias, som även sprang i Stockholm för 2 år sedan, höll en någorlunda jämn fart loppet igenom och kom in på tiden 5.58.18, vilket var 6 minuter långsammare än 2005 års resultat.
Se alla resultat här
Björn begav sig på lördagen istället till Värendsvallen i Växjö där han tillsammans med ett gäng löparkompisar deltog i Smålands ungdomsspel. Distansen var 800 m och för denna distans var vädret snarare idealiskt.
Björn sprang in som 3:a i loppet på tiden 2.09,85 och var därmed nöjd med att ha klarat målet att gå under 2.10 på denna för honom väldigt korta distans.
- Under nedjoggningen efteråt hade vi den stora turen att passera en badsjö och i den grymma hettan tvekade vi inte att hoppa i och svalka oss, berättar Björn.
Se alla resultat här
Björn var stark på 800 m och orkade även med ett bad efteråt
Blott några dagar har gått sedan våra vegoidrottare gjorde succé på Vegomässan i Stockholm, men nu var det dags igen för Vegan Runners att visa framfötterna i huvudstaden.
När det på självaste nationaldagen var dags för Sverigeloppet, så stod vår Filip Larsen på startlinjen när starten gick på 10 kilometersloppet.
När han 34 minuter och 24 sekunder senare skar mållinjen hade han bara elitlöparen Oskar Landin före sig.
Banan var inte kontrollmätt av förbundsmätare och verka ha varit lite i kortaste laget, olika data indikerar att den var cirka 150 m för kort. MEN faktum kvarstår; "Tri-Fille" krossade ett gäng meriterade löpare och skulle antagligen fått en sub 35-tid i vilket fall.
- Det var ett kul men varmt (26 grader) och hårt lopp. Redan till kommande helg väntar nästa utmaning när jag ska köra ett mountainbike-lopp med brosan. Tveklöst bådar detta gott inför årets stora utmaning SM på Ironman i Kalmar i augusti, säger Filip.
För alla resultat se här
Filip Larsen, en kämpe utan dess like
Vår medlem Micke Mildén med son tar emot besökarna.
Vegan Runners IK deltog på Vegomässan i Stockholm där man samarbetade med Vegan Fitness.
Hela mässan blev en stort succé med uppskattningvis mellan 1500-2000 besökare under den händelserika dagen.
Representanter från Vegan Fitness rapporterar om att de sålde 96 stycken veganska energikakor, 20 t-shirts och delade ut över 100 reklamblad. Det seminarium om vegankost och träning som anordnades var så populärt (och totalt fullsatt) att man tvingades att låsa dörrarna pga platsbrist.
Även Vegan Runners bokbord, där bland annat Elias Bröms och Micke Mildén hjälpte till, var välbesökt och vi fick 2 nya medlemmar på plats och flera som visade intresse. Både Björns och Pernillas böcker (signerade dagen till ära) sålde väldigt bra och många flygblad delas ut till besökarna.
Vegan Fitness fanns på plats tillsammans med Vegan Runners, längts till höger står vår medlem Erik Schölin
Gisela sprang sitt första millopp i "tävlingssammanhang" när det på tisdagskvällen var Malmös tur att arrangera Blodomloppet. I ett varmt lopp där Gisela tog det ganska lungt, blev sluttiden 56.17.
Efteråt bjöds det på god vattenmelon.
Nästa lopp, också över 10 km, för Gisela blir Vegan Runners officiella lopp Swedbank Malmö 10 km (se kalendariet).
Se alla resultat och övrig info om loppet här
Gisela med medaljen efter Blodomloppet i Malmö. I bakgrunden syns även Henrik och Martin från 214 Hellriders, som hejade fram Gisela
Malte Lindstam stod på startlinjen när Blodomloppet över 10 km avgjordes i Umeå.
Tiden blev 46.27, vilket gav placering 81 av 241 startande.
- Tiden är jag nöjd med det. Kände mig stark! Jag träffade en bekant som är vegan som jag sprang med första 4 kilometrarna, han pratade om att kanske bli medlem hos oss i Vegan Runners IK. Vi öppnade lugnt men efter 2 km sprang jag bara om folk, blev inte omsprungen förrän på spurten av en person. Skön känsla!
Se alla resultat här
Frida Björkman syns här längts till höger tillsammans med sitt SM-brons!
På onsdagskvällen var det premiär för det nya loppet Milspåret, ett 10 kilometerslopp på en tvåvarvsbana runt Djurgårdsbrunnsviken.
I tävlingen ingick också student-SM på 10 km, som namnet låter påskina så handlade det om att kåra en svensk mästare bland landets studerande (postgymnasial utbildning och medlem i SAIF-ansluten studentidrottsförening).
Vår medlem Frida Björkman höll sig minst sagt väl framme och knep bronsmedaljen med tiden 44.10 min. Ett jämt och bra lopp av Frida, där halva sträckan passerades på 21.57 min. Vid denna punkt i loppet var dock bronsmedaljen långt i från säker (loppets 4:a var bara 2 sekunder efter), men under andra halvan av loppet var Frida starkast och drygade ut avståndet med ytterliggare 41 sekunder.
Frida är klubbens första SM-medaljör, de som tidigare gjort bra SM-resultat är Pernilla Karlsson (5:a marathon) och Filip Larsen (17:e Ironman)
Stort grattis till Frida från oss andra veganlöpare!!!
Se alla resultat här
Vår triathlet Filip Larsen gjorde sin första triathlon-tävling för året när Hjortens Triathlon avgjordes i Stockholm. Distansen var en halv Ironman, dvs 2 km simmning, 9 mil cykling och 21,1 km löpning i en följd.
Filip simmande oväntat bra (31.57), cyklade i vanlig ordning ruggigt fort (2.33.28) och höll hyfsat god stil på löpningen (1.32.26). Totaltiden blev 4.37.51 vilket gav en mycket meriterande 4:e plats! De enda som lyckades komma i mål före Filip denna dag var SM 3:an David Näsvik, proffscyklisten Stefan Grahn och välmeriterade Magnus Hermansson (9.40 förra året på Ironman)
Se alla resultat här
Vegan Runners och Göteborgs Djurrättsaktivister
Ännu ett Göteborgsvarv har avklarats, det kanske trevligaste i Vegan Runners historia!
Precis som förra året hade vi ett tacksamt samarbete med Göteborgs djurrättsaktivister, som höll bokbord med både eget och Vegan Runners material vid Flamingodammen i närheten av Botaniska trädgården. De som hade beställt mat till efter loppet serverades god pastasallad, sås, vegobiffar och hembakat bröd från Vegfab. Enda nackdelen var att platsen var lite avsides vilket gjorde att inte alla våra löpare hittade dit (platser närmare start-/målområde kostade hutlöst mkt).
Det blev nytt deltagarrekord från Vegan Runner IK, med hela 10 fullföljande löpare:
Anna-Maria Pettersson 1.27.04
Staffan Melin 1.52.50
Erik Schölin 1.54.32
Andreas Lovén 1.54.41
Uno Germsjö 1.54.56
Hanna Ohlsson 1.56.53
Sofia Stenberg 1.58.34
Daniel Schild 2.01.31
Martina Björklund 2.07.59
Mattias Wallander 2.19.17
Alla gjorde de en hedersvärd insats som tog sig runt dessa tuffa 21,1 km på ett så pass bra sätt. Och återigen fick vi ett trevligt bevis på den fina bredd som ryms inom Vegan Runners IK, allt ifrån elitmässiga resultat (Anna-Maria hade kommit 24:a i SM om hon varit anmäld även i den klassen) till slagkraftiga motionärer på alla nivåer!
Här följer några kommentarer från veganlöpare som sprang Göteborgsvarvet:
Staffan Melin:
Jag sprang tillsammans med Andreas Lovén och hans Skånekompis Stefan de första 18 kilometrarna och vi hade fantastiskt trevligt! När vi kom till Avenyn kände jag att jag kunde öka lite och gick i mål på 1.52.50. Det här var nog det trevligaste lopp jag sprungit!
Hanna Ohlsson:
Jag sprang på 1,56,55 så jag är så himla nöjd! Det är 11 minuter bättre än förra året. Okej, att jag nu är stel som en döende tant och har lite huvudvärk men det är ju bara lite saker som kommer att försvinna snabbt. Det var skitkul idag och hoppas ni andra också hade det bra.
Uno Germsjö:
Tog mig runt i år igen. Mitt 20:e varv gick på 1.54, och det kändes ganska tungt.... som tur är har vi alltid en ny chans nästa år :-)
Kul med bokbordet och Gbg's Djurättsaktivister! Men var var alla Vegan Runners? Det verkade inte som så många hittade dit?
Många av oss fick tider väldigt nära varann. Så, de flesta av oss kommer antagligen att starta i samma grupp nästa år! Kanske kan vi hålla ihop, åtminstone en stund? Bra jobbat, alla!
Anna-Maria Pettersson:
Jag hade gärna gått i mål 1-2 min tidigare så jag är
inte helt nöjd med tiden. Kände mig inte i toppform
men ska väl ändå vara nöjd med en förbättring på mer
än fyra minuter från förra året.
Se alla resultat och övrig information om loppet här
Majja sprang Vårruset i Göteborg
Idag var det dags för Göteborg att anordna sin upplaga av Vårruset, en bana som löps genom och delvis runt den 131 hektar stora vackra Slottsskogen.
På startlinjen fanns Majja Carlsson, som fullföljde loppet med bravur och kom i mål på mycket goda 22 minuter. En tid som faktiskt innebar personligt rekord med cirka 2 minuter!
Som om inte detta vore nog så fann hon till sin stora förtjusning att alla löpare vid målgången bjöds på smakprov av Alpros chokladsojamjölk! Man tackar...
- Detta var mitt första lopp någonsin, men definitivt inte det sista. Detta gav mersmak.
Lördagen kommer också den på sätt och vis att vigas åt löpning eftersom jag då ska finnas vid sidan om banan på Göteborgsvarvet och heja fram våra veganlöpare samt hjälpa till vid bokbordet som ordnas av Vegan Runners IK och Göteborgs djurrättsaktivister, berättar Majja.
Mer info om Vårruset här
Johan Söderblom tycks ha skött sin vinter- och vårträning förträffligt.
För någon månad sedan satte han personligt rekord på 10 km med cirka 2 minuter och nu i helgen slog han till ordentligt när han vid Gävle Halvmarathon sprang in på fina 1.35.50!
Tiden innebar en meriterande 12:e plats (av 56) i motionsklassen och en rejäl putsning, hela 12 minuter, av hans tidigare främsta tid som han presterade vid förra årets St:Erikslopp (1.47.52).
Johans planerade start i Stockholm Marathon den 9 juni ser således tveklöst mycket intressant ut...månne en tid under 3.30?
Se alla resultat här
Johan Söderblom efter ett prydligt personbästa på halvmaran
Efter en vår med allt för lite träning var Ben nöjd med en 4:e plats individuellt i årets Picknickrace. Han sprang de dryga 3 kilometrarna på 13:45 min. Hans lag UIQ Messaging 1 vann lagtävlingen.
Se alla resultat här
Tre veganlöpare var i farten i Skövde helgen. Tävlingen, tillika riksmästerskap i ultramarathon, gick till skillnad från de flesta andra lopp ut på att springa så långt som möjligt under 6 timmar. Ca 150 ultralöpare, varav minst tre veganlöpare stod den 16 mars på startlinjen till den 1200 meter långa rundbanan i ett litet skogsparti i centrala Skövde. Johan, Beatrice och Federico var de tre tappra klubbmedlemmarna som bestämt sig för att köra ett långdistanspass av modell längre denna dag. Johan avverkade hela 63 km (52 varv) vilket räckte till en imponerande 27 plats. De rutinerade ultralöparna Beatrice och Federico fullföljde denna dag inte de 6-timmarna utan avverkade endast 24 respektive 27 km. Se alla resultat här
Johan Larsson, långpass vid Umeälven
Vintern utgör ju lågsäsong vad det gäller deltagande i tävlingar för de flesta av våra medlemmar. Här redovisas dock några trevliga undantag.
Björn har sprungit inte mindre än 6 tävlingslopp inomhus under perioden december-februari.
Det började med 1500 m på julklappsjakten i Göteborg den 9/12, där Björn ställde upp tillsammans med vegankompisen och tilllika VR-medlemmen Filip Larsen. Björn sprang på 4.26,85 och Filip på 4.32,00.
Redan helgen därpå var det dags igen för Björn på samma distans "hemma" i Sunnahallen, Tomtespelen i Karlskrona, där han sprang på nya personliga rekordet 4.21.42 och blev 2:a!
Sedan blev det 1500 m på 4.22,4m i ett trångt (15 tävlande) och svårsprunget lopp på Sunna Open den 13/1.
Helgen den 27-28/1 bar det av till Malmö och Pallasspelen. På lördagen blev Björn 3:a i B-finalen på 4.23,11 och på söndagen hoppade han även in och sprang 800 m på 2.12,16 (då hade han några timmar tidigare sprungit 19 km distans som träning).
Slutligen sprang han 3000 m på KA2-spelen den 11/2 där han i ett lite misslyckat lopp kom in som 3:a på 9.43,66.
Även Pernilla har hunnit med 2 tävlingar i vinter. I en tät uppgörelse på DM i Sätrahallen 27/1 sprang Pernilla på ett prydligt personligt rekord på 3000 m, tiden blev så bra som 10.19.98!
Detta kan jämföras med Pernillas resultat på inomhus SM förra året då hon gjorde 10.32,44.
Och den 11/2 sprang Pernilla återigen Sevilla Marathon, denna gången på tiden 2.59.07 där halvmaran passerades på 1.25.52. Tiden innebar en meriterande 5:e plats i damklassen!
Pernillas nästa inplanerade lopp är Göteborgsvarvet den 12 maj, som i år även fungerar som SM på halvmaran. Denna start ser tveksamt lovande ut mot bakgrund av hennes nyvunna snabbhet på kortare distanser i kombination med uthålligheten på längre.
Björn efter 3000 m i KA2-spelen
Stina på upploppet i Vintermaran i Borlänge
Stina sprang Vintermaran i Borlänge på 3,56,28 vilket hon är hyfsat nöjd med. Banan gick 3 st 14 km varv och var relativt kuperad, ca 25 km av distansen var täckt med snö/is. Det verkade som att banan var lite i längsta laget (2 deltagare som sprungit med Garmin Forerunner 305 fick båda 42,8 km och banan hade förlängts något sedan tidigare år). Stina tog det lite försiktigt pga halkan och sprang de första 2 varven i ett jämnt tempo, sista varvet gick 1 min snabbare. Vid målgång kände hon sig relativt pigg, men hade väldigt ont i benen. Se resultat.
Och i Kiel, Tyskland, gick ett 6-timmars lopp av stapeln. Bea sprang 69.716 km (nytt svensk rekord!) och tog därmed 1:a platsen och blev totalt 3:a. Federico sprang 72.336 km och tog därmed en 2:a plats.
Bea sprang Frankfurt Marathon på 3:18:26 (61:a plats) och Federico kom in på 2:55:55 (194:e plats).
Elias deltog i Höstmilen. Eftersom han inte hade tränat så mycket, såg han det som ett trevligt träningspass. Micke hade tänkt deltaga också, men kunde inte det på grund av förkylning.
Beatrice vann motions klassen (4:a totalt) med tiden 3:23:56. Federico kom 2:a i motionsklassen (21:a totalt) med tiden 3:04:44.
Anna-Maria sprang halvmaran på 1:32:30 och kom 5:a totalt.
Se resultat.
ErikM lyckades gott och väl med sitt mål att springa in under 40 min på ett 10 km lopp i år när han idag gjorde Hässelbyloppet på 39:17! Han tog en 106:e plats i tävlingsklassen av 306. JohanS sprang in på 44:10 och tog därmed en fin 115:e plats av 796. Se resultat.
Stina, ErikM, Ben, Malte innan Lidingöloppet
Det sista officiella loppet för året gick av stapeln på ett varmt och soligt Lidingö. Alla fyra Vegan Runners medlemmar som ställde upp tog sig i mål på den tuffa terrängbanan. ErikM (2.24.42) på 522:a plats av 7395 i M30 klassen, Ben (2.35.12), Malte (3.05.40) och Stina (3.08.07) på 575:e plats av 1845 i K30 klassen. Se resultat.
Elias, Jonas och Monica delade ut flygblad och annat material vid ett bord vid målgången och flera verkade intresserade av klubben. Efteråt var vi 11 personer som gick ut på en trevlig middag på Kokyo.
Pernilla i STAR multisporttävling
Efter en tids skada gjorde Pernilla sin comeback i STAR multisporttävling i Flottsbro (Stockholm). Hon vann tillsammans med en kille i hennes nya multisportlag, Fallskärmsjägarna. De vann långa mix-klassen med nästan 10 min! Totala tiden blev 7 h och 7 min. Hon är otroligt nöjd eftersom löpningen kändes hemskt tung (hon har bara löptränat i 2 veckor sedan uppehållet). Se här för resultat.
För att få en liten omväxling på långpasset åkte Federico & Beatrice till Vänersborg i lördags för att springa Skräcklanmaran som träningsmara/långpass. Skräcklanmaran går på en fin 5-varvs-bana (hälften grus, hälften asfalt) längs Vänern. Nytt för i år var en halvmarathon. Totalt var det ungefär 80 löppare som var med (40 marathon och 40 halvmarathon). Efter målgång fick varje deltagare en flaska vin. :-) De rekommenderar loppet som träningslopp. Båda sprang loppet på tiden 3.31.22 vilket gav Beatrice en 1:a placering totalt och Federico en 10:e plats totalt (3:e plats i M35).
Filip, Anna-Maria, Uno och Cinzia efter Hisingsrundan
Anna-Maria efter segern i Fredsloppet
Hisingsrundan:
4 starka veganlöpare hade tagit sig till Hisingen denna fina höstdag för att genomföra Hisingsrundan, ett 8km långt lopp som samlat ett bra startfält. På startlinjen fanns Anna-Maria, Filip, Uno och debutanten Cinzia Baroni. Anna-Maria som precis kommit igång med träningen efter sjukdom gjorde ett fint lopp bakom de duktigaste göteborgskorna och hamnade precis som förra året placeringen nedanför de sista prispengarna (4:a på 32:11). Filip har kommit igång med träningen igen efter triathlon-SM i Kalmar och snubblade in på en 10de plats i herrarnas elitklass på tiden 28.52.
-Det är bara att lyfta på hatten åt duktige kenyanen Robert Limo Kibor som sprang ruggigt fort (25:25) på en så här knixig bana. Vilken löpare, otroligt att man kan springa så fort och se helt obesvärad ut, säger Filip.
I motionsklassen kämpade Uno på bra och fixade en 53:e plats på 37:30 och Cinzia klarade av debuten galant med att komma in som 42a dam på 51:57. En fin höstdag för Veganlöparna.
Fredsloppet:
Alla kände sig väl rätt möra efter de prestationerna utom kanske Anna-Maria som kastade sig på spårvagnen för att hinna till starten av Fredsloppet som gick på andra sidan stan! 5 kuperade km väntade i Slottsskogen. Anna-Maria låg länge på en tredje plats men avancerade de bra den sista kilometern.
I sista backen kom jag ikapp ledarinnan och när jag la mig jämsides märkte jag att hon var helt slut och jag kunde bara mosa på sista biten.
Anna-Maria hade minst 100m lucka bakåt när hon kom i mål på fina tiden 20.21.
Extra roligt var också att Anna-Maria under segerintervjun gjorde reklam för klubben och veganismen då speakern undrade vad Vegan Runners var för klubb och om man verkligen kunde springa så fort "på bara grönsaker". När Anna-Maria blygsamt svarade att hon kommit 4a i Hisingsrundan bara någon timme tidigare och att det snarare är en fördel att vara vegan i idrottssammanhang fick hon spontana applåder från publiken. Även efteråt var det många som var intresserade av klubben och kom fram och gratulerade.
Järnvägsloppet:
Björn var överläget bäst i alla klasser idag i kvartsmaran Järnvägsloppet och sprang in på 39:59. Ben sprang in på en 3:e (8:a totalt alla klasser) plats i motionsklassen på 44:07. Båda tycker det var ett riktigt tungt lopp på grus som gjorde att man fick dåligt fäste. Det var också många raksträckor på gammal banvall som inte gjorde det mindre tungt. Men det var en fin stämmning på detta lilla lopp som drog ett 70-tal löpare. Vädret var nästintill perfekt med sol men inte för varmt, ~18C och en hel del skugga i skogspartierna.
Ben & Björn efter Järnvägsloppet
ErikS, Disa, ErikM före S:t Eriksloppet
I ett för löpning ganska optimalt väder med 15C och ett kort regnoväder sprang Disa in på plats 161 av 1128 damer på den fina tiden 1.44.51. Och ErikM tog nytt pb och klarade sitt mål att komma under 1.30 med tiden 1.29.33. Han kom in på plats 309 av 3451. Bra resultat av de andra också Linus (1.31.16), JohanS (1.47.52), ErikS (1.49.48) och Mattias (2.56.59). Se resultat. Efter loppet gick några till Hermans och åt bufé.
Micke, ErikM och Ben innan Midnattsloppet
Perfekt väder, stor publik och en massa arrangemang längs banan gjorde en fin inramning till detta 25-års jubileum av Midnattsloppet! Tyvärr kunde vi inte ha våra fina VR t-shirts då alla utom grupp 1A skulle ha en speciell gul t-shirt. Ben och Micke gjorde nytt pb! Ben (40:09), ErikM (40:25), Linus (42:26), Henric (51:03), Micke (51:18) och JohanS (51:28). Se resultat.
Disa & Ben efter EM-loppet
I ett 28C varmt Göteborg sprang Ben & Disa EM-loppet. Disa tog en fin 40:e plats av 1207 damer på 49:26 och Ben kom in på 43:21, 108:e plats av 2508 herrar. Tiderna blev inte riktigt så bra som förväntat men i värmen och trängseln är båda nöjda att de kom runt! Se resultat.
JohanL och Stina är inne det avslutande löpmomentet i Kalmar triathlon
Stina (12:40:16) knep 10:e platsen i sin klass, Filip (10:07:00) tog en fin 16:e plats av 72 i sin klass och JohanL (12:11:35) kom in på plats 52 av 121 i den öppna klassen. Jättestarkt av alla att slutföra! Då ska man veta att 21 personer bröt loppet! Se resultat.
Ben tränar på Brunnsvallen, Ronneby
Linda Andersson (vegania.mine.nu) gjorde en intervju med Ben i blekingetidningen Sydöstran. Se artikeln här.
Ben & Björn efter Victorialoppet
Björn gjorde sitt bästa Victorialopp och knep 12:e platsen av 144 i tävlingsklassen med tiden 0.30.38. Och Ben gjorde sitt första Victorialopp med tiden 0.34.53 som gav en 61:a plats i tävlingsklassen. Båda var mycket nöjda med sin prestation! Ben satsade på 36 minuter och blev positivt överraskad att komma in på strax under 35! Se resultat.
ErikM tog nytt PB i Roslagsnatta i Norrtälje. Distansen 5 km är inte Eriks vanliga tävlingsdistans, men efter ett tungt Stockholm Marathon kände han att han behövde ett lätt lopp att tävla i. Det var över två år sedan han sprang distansen senast och han var ganska säker på att han skulle ta nytt PB. Loppet var flackt och underlaget varierade, mest asfalt och en del gatsten. Större delen av täten gick ut hårt och tempot hade sjunkit ganska mycket efter halva loppet men Erik hängde på och kom till slut i mål på 18 minuter och 2 sekunder (jämför Nattaspringet 2004 då tiden var 20:24). Det räckte till en 28:e plats av 105 startande i klassen vilket han är mycket nöjd med. - "Nu är man extra sugen på att fortsätta att träna inför Midnattsloppet där jag ska försöka klara milen under 40 minuter" säger Erik. Se resultat
Även Stina tävlade i helg, i vansbrosimningen. Hon hade hoppats på en bättre tid men det gick iallafall bättre än simningen i Säter förra veckan. Ungefär samma tid som hon brukar ha i bassäng. Dagen innan hade hon cyklat 10 mil i lugnt tempo, något som hon inte kände av under simningen. - "Simmade utan att använda benen ca 2 km, eftersom jag såg det även som träning. Drack lite vatten vid två tillfällen, rekommenderas verkligen inte". Se resultat.
Björn & Ben efter Kustamarans halvmara distans
I ett 27C varmt halvmarathon lopp i sydöstraste delen av Blekinge, med start i Svanhalla och mål i den lilla pittoreska byn Kristianopel, vann Björn. Tiden var inte så viktig en dag som denna då det inte gick att göra några snabba tider men han fick ändå hyfsade 1.18. Ben gjorde nytt pb med tiden 1.32.23.
Se resultat.
Denna helg körde Stina Säter triathlon, utmaningen. Hon tycker inte simmningen gick så bra men är nöjd med cyklingen och löpningen. Trots 27C värme så gick den avslutande 5km löpningen på 23.15. Stina slutade på 3:e plats av 16 i sin klass! Se resultat.
Stina i upploppet i Säter triathlon samt inflikade bilder av simmningen och cykligen
Sträckningen för Broloppet 2006
Staffan och Andreas kom på 10:e plats (av 351 tävlande) i parstafetten i Broloppet, med tiden 1.36.11. De var nöjda då de kapade 4,5 minuter från förra årets tid! Även Fredrik Hedénus sprang parstafetten i grönt VR-linne. Se resultat.
Disa och ErikS sprang Götatunneln (6,7km) i ett mycket varmt och soligt Göteborg tillsammans med 6648 andra löpare och fotgängare! Erik var nöjd med sin tid på 31.19 vilken gav honom en 755:e plats i herrklassen av totalt 4095. Disa hade som mål att komma under 30 minuter och blev således lite missnöjd med tiden 30.28, men en 30:e plats i damklassen av totalt 2553 tycker hon ändå är ok. Se resultat. Disa ser fram emot nästa planerade lopp, EM-loppet, under vilket hon hoppas kunna slå nytt rekord.
Även Björn tävlade i helgen, denna gången i Östersjöspelen där han sprang 3000 m bana på 9.27 min, personligt rekord med 7 sekunder! Vid 2000 m låg han precis i rygg på ledaren av loppet, men under sista 1000 tappade han lite och kom in 3 sekunder bakom vinnaren. Se resultat.
Starten för Götatunnelnloppet
Alva sprang Blodomloppet 10km i Uppsala på 43:08 och tog därmed en 9:e plats av 168 i D10 klassen.
Björn fortsätter att trimma snabbheten i lite kortare lopp, denna gången blev det 1500 m vid Contactspelen i Olofström. Tiden blev 4.23,43 och var såldes cirka 8 sekunder snabbare än vad han gjorde på samma distans inomhus i vintras. Med sig hade han sin vän och tränare, Filip Larsen, som agerade hare i 800 m (passering på 2.22). På kvällen firades det med grillad sojakorv och kall dryck! Se resultat.
Filip & Björn firar Björns nya PB efter Contactspelen i Olofström
Stockholm Marathon 2006
ErikM sprang in på fina 3.29.16, Anna-Maria knep en 90:e plats med tiden 3.31.15, Linus sprang på 3.34.21 och Timo som kom över från Finland sprang på 4.32.56.
Erik Magnehed i Stockholm Marathon ( i det gröna VR linnet)
Björn vid DM i Eslöv
Björn begav sig liksom förra året till Eslöv för att springa skånes DM på 5000 m bana. Ett arrangemang som i år lockade upp emot 80 startande (samtliga ålderklasser), och därför fick springas i 6 heat. Björn sprang i ett första heatet med 19 andra löpare och slutade där på 6:e plats med tiden 16.30,2m (m=manuell tid). En rejäl putsning av det personliga rekordet med 25 sekunder.
- Jag hade som mål att gå under 16.30 min och jag var ju minst sagt nära. Loppet blev lite ojämt fartmässigt och första 2000 gick på 6:25 min. Hade nog kunnat göra en bättre sluttid om jag passerat på 6:30, men jag valde att gå med tätklungan för att slippa springa själv. Jag kan ju inte vara helt missnöjd när jag "persar" med 25 sekunder, säger Björn. Se resultat.
Disa och ErikS sprang Blodomloppet i strålande solsken i Slottsskogen i Göteborg tillsammans med 400 andra löpare. Erik hade som mål att komma in under 50 min och Disas mål var främst att komma i mål över huvud taget eftersom hon knappt tränat något sedan i mars pga ihållande förkylningar.
Det gick dock förvånansvärt bra och de slog båda nya pers-rekord! Erik sprang på 45.37 och hamnade på 109:e plats av 247 i herrklassen och Disa sprang på 44.26 och kom på en 13:e plats av 153 i damklassen! Se resultat.
Filip (till vänster) i Furulundstriaden 2005
Vår medlem Filip Larsen gjorde sin första start i triathlon för året, när Triathlon Väst anordnade träningstävling över en Halv Ironman (2000 m simning, 9 mil cykel och 21,1 km löpning). Och som han gjorde det. Han vann nämligen på tiden 4:36:37, drygt 2 minuter före 2:an! Under cykelmomentet körde han dessutom jämnt med landslagstriathleten Ted Ås i cirka 6 mil (Ås bröt senare tävlingen). Denna tävling var ett fint formkvitto inför Filips huvudmål för sommaren Kalmar Triathlon (hel Ironman), en tävling där han också får sällskap av våra medlemmar Johan Larsson och Stina Franzon. Se resultat.
Alva tog en hedersvärd 2:a plats av 24 delatagare i damernas 8km lopp på tiden 34.19! - "Jag tycker att det var ett jättebra arrangemang och jag kommer nog springa loppet nästa år också och då helst på en tid under 32 minuter". Se resultat.
Uno, ErikS, Hanna och Ben före loppet
Vegan Runners och Göteborgs Djurrättsaktivister
Inte mindre än 9 Vegan Runners IK medlemmar deltog i årets Göteborgsvarv! Anna-Maria 1.31.07, Fabio 1.33.27, ErikM 1.34.27, Ben 1.36.14, Uno 1.52.09, Anna 1.54.04, ErikS 1.56.54, ErikK 2.01.40, Hanna 2.08.02. Mycket bra insatser av alla!!! Och för en del var det deras första lopp! Ett speciellt grattis till Anna-Maria som trots skada genomförde ett strålande lopp och tog 54:e platsen!!! Se resultat.
Stort tack till GBGDA som på kort varsel deltog med minst 6 personer och hjälpte oss med utdelning av flygblad och annat Vegan Runners material på deras bokbord.
Björn idag sprang 10 000 m bana i Trelleborg på nästan samma fina tid som Lundaloppet, 34:37 (1 sekund mer)!
Vegan Runners Finland sprang idag sitt första lopp någonsin! De hade 2 deltagare i Helsinki City Run (halvmarathon). Se resultat. VR FI är för närvarande 3 medlemmar och vi önskar dem lycka till och hoppas fler finska veganlöpare ska hitta dem! Se här för deras hemsida.
Vegan Runners medlemmen Pernilla är inte bara duktig på att springa marathon hon har också skrivit boken Pillans Vegankokbok som precis har kommit ut och finns nu att beställa! Se veganlife.se för mer information.
Pillans Vegankokbok, Pernilla C. Karlsson, 2006
Madde och Ida från MDA och Andreas, Björn, Ben och Staffan efter Lundaloppet.
I ett Lund med 20C+ och strålande sol deltog 4 Vegan Runners medlemmar i årets Lundalopp som även var Vegan Runners första officiella lopp. Björn och Ben satte båda personbästa tider med 34:36 och 40:32. Andreas och Staffan var också nöjda och ser fram emot Broloppet om några veckor. Björn tog sig äntligen in på tio i topp med en 6:e plats samtidigt som han sprang under 35 minuter. Båda sakerna har varit hans mål länge och idag gick det tillslut vägen för honom! Se resultat.
Stort tack till Ida och Madde från MDA:s Lundaavdelning som hjälpte oss med utdelning av flygblad och annat Vegan Runners material på deras bokbord. Björn och Staffan spelade Staffans Vegan Runners låt live, se videon här.
Inte nog med detta, JohanL stod på startlinjen när Vännäs halvmarathon gick av stapeln utanför Umeå. Efter närmare två års tävlingsuppehåll på grund av en knäskada var Johan minst sagt förväntansfull inför premiärloppet. Förutsättningarna var en flack asfalterad vändbana i 23 gradig värme och en stekande sol. Något som skulle visa sig ta knäcken på Umelöparen som nyligen sprang i minusgrader och med snö under fötterna. - Min plan var att ta det lite lugnt men jag var övertänd och första fem kilometerna sprangs på tuffa 18 min, jag insåg mitt misstag och vid passeringen för kvartsmaran visade klockan 40 min, en temposänkning som inte visade sig vara tillräcklig, under andra halvan av loppet tappade jag tid för varje kilometer. Rejält utmattad sprang Johan till slut i mål på 1,28,31, vilket räckte till en 9:e placering i seniorklassen. Resultat
JohanL efter Vännäs halvmarathon
Björn vid växjösjön en stund efter Växjöloppet
I ett regntungt Växjö sprang Björn 4,5km diststansen på 16:02. Det var han ganska nöjd med även om det kändes tungt till en början. Ben sprang 10km men han tyckte det kändes tungt och var inte helt nöjd med sin tid på 42:20. Men redan på lördag kommer en ny chans i Lundaloppet. Se resultat.
Ben före, under och efter Växjöloppet
Starten i Belgrad marathon
Pernilla kom i mål på 2.55 i Belgrad marathon i Serbien. Se resultat. Hon satsade allt på ett kort och gick ut i 3.45 min/km fart. Tyvärr höll det inte ända in i mål, säger hon. Nästa lopp för Pernilla blir Stockholm marathon, 3 juni.
Ben & Björn efter Vår 8-an i Växjö
Starten i Vår 8-an, Björn med nummer 1754 syns i mitten
Ben & Björn deltog i Brittatorps Vår 8-an i Växjö. Loppet var 8 km och båda var nöjda med sina prestationer. Björn kom på 4:e plats med tiden 26:41 och Ben kom på 21:a plats av totalt 44 löpare med tiden 31:57. Förhållandena var ganska bra med lite kvällssol och lagom temperatur.
Ben & Björn 30 min innan starten för Skälbyloppet, Kalmar 2006
Ben & Björn gjorde utomhuspremiär för säsongen i Skälbyloppet, Kalmar, på 8040 m. Efter lång tvekan blev det tillslut kortbyxor som gällde för dem båda vilket funkade fint! Björn hade hoppats på något bättre tid efter vinterns träning men kom in på 29:54. Ben blev nöjd med sin tid på 34:35. Båda tyckte att vårens första tävling kändes lite tung men det kanske inte är att undra på efter denna långa vinter. Bitvis fanns det 20 cm snö på banan som mest var på grus och en kortare sträcka asfalt.
Se resultat här.
Björn är med bra i starten av Skälbyloppet
Pernilla sprang Haag halvmarathon i Holland på nya personbästa 1.21.30 (blåsigt och motvind). Fullständiga resultat, välj "Uitslagen" i menyn och därefter "halve marathon - Vrouwen senioren". (Siten är på holländska)
Anna-Maria vid varvningen i Solvikingarnas 32km Vårtävling (fotograf: Stefan Litzén)
En vecka senare var det dags igen, Vårtävling 2, men denna gången var sträckan den fyrdubbla, 32 km terräng. Denna sträcka avverkade hon på 2:38:52, vilket resulterade i en andraplats blott 48 sekunder efter segraren! Och resultaten ger mersmak. - "Eftersom det var första tävlingen på den här distansen för mig tog jag det ganska lugnt. Jag ser det som bra träning inför Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon senare i år", säger Anna-Maria.
Anna-Maria vid målgången i Solvikingarnas 8km Vårtävling (fotograf: Stefan Litzén)
Anna-Maria gjorde tidig årsdebut och trotsade kyla, snö och is när de båda traditionella Vårtävlingarna avgjordes utanför Göteborg en vecka i slutet av mars. I vårtävling 1 sprang Anna-Maria den 8 km långa terrängbanan på 34:12, vilket innebar en meriterande 11:e plats av 39 fullföljande.
Utomhus råder minusgrader, snö och halka. Men inomhus går ju utmärkt att springa.
Björn passade på att säsongsdebutera i KA 2-spelen, Sunnahallen (Karlskrona). Han sprang 3000 m på tiden 9.33,98. Loppet lockade endast 4 löpare, varav 2 löpare kom från Danmark.
- Jag kom sist, men är inte så ledsen för det. Mitt träningsupplägg är ju främst inriktat på längre distanser och faktum är att jag slog personligt rekord med 9 sekunder. Det här loppet var en trevlig formtest och bra för motivationen, säger Björn.
Björn debuterade på 1500 meter i Tomtespelen, Karlskrona. Han tycker det gick över förväntan då han kom på 3:e plats med tiden 4:31:39.
Erik sprang i den gröna klubbtröjan för första gången på den leriga banan i lätt regn när Tömilen avgjordes i Stockholm. Han kom in på 40:16 vilket gav en 14:e plats av 172 i klassen Motion 10km Män. Se resultat
- En ganska bra förbättring mot Midnattsloppet i år då jag tog mig runt på 42:29. Höstens träning verkar ha gett resultat och nu gäller det bara att orka träna i vinter så att man är i toppform inför nästa säsong.
Helgen 28-30 oktober ägde Djurrättsfestivalen rum i Gävle, och besöktes av uppskattningsvis över 200 djurrättare och andra intresserade. Det var alltså en av de allra största sammankomster djurrättsrörelsen har haft i Sverige någonsin! Vegan Runners var en av de många organisationer som hade ett informationsbord på festivalen. Vi spred för första gången våra nya flygblad. Dessutom visade vi upp tröjorna och en banderoll med texten "Vi springer utan kött. www.veganrunners.org", som syntes väl. Vi fick en ny medlem som dessutom köpte en tröja. Även efter festivalen har vi fått några nya medlemmar.
På www.djurrattsfestivalen.se kan du läsa om vad som hände på detta historiska arrangemang.
Johan S. sprang sitt första lopp för Vegan Runners, Grenebergsvarvet.
- Mitt första lopp i den gröna tröjan gick bättre än jag hade hoppats,
sprang den 13 km långa banan på 60:18 och kännde mig hur pigg som helst.
Han kom på plats 32 av 77 i motionsklassen. Se resultat.
Staffan, som sprang Finalloppet (18.8 km lång) kom i målet efter 1:34.
Och Ben sprang den knappt 10 km långa banan i Silipingeloppet på 41:30 vilket gav en 10:e plats av 35 deltagare i klassen.
- Jag höll ett jämnt tempo och hade samma placering hela loppet, de första 5 km gick på 20 min blankt.
veganlife.se
Pernillas nya webbsida är till för alla som är intresserade av ett hälsosamt liv med basen i vegankost och aktiv fysisk träning. Där kan du hitta information om Pernillas nya vegankokbok, vetenskaplig information om hälsa, information om olika träningsformer och veganism. Trevlig läsning på www.veganlife.se.
I en solig höstdag och 23 grader i solen, har Giuliano sprungit Hässelbyloppet, ett mycket omtyckt lopp (speciellt av kvinnorna som i år representerade 38% av alla anmälda löpare) som gick av stapeln i västra Stockholm. Giuliano är mycket nöjd med sin resultat, 42:50 (och snittpuls 185). -Det var bättre är jag hade tänkt mig, har hunnit att träna bara 4 gånger efter skadan vid St:Eriksloppet. Se resultat
I den 300-årsjubilerande Ronneby Brunnspark som utsetts till Sveriges vackraste park 2005 utspelades Brunnsjoggen, i år med 2 Vegan Runners deltagare. Filip Larsen kom 3:a på 7,3 km distansen med tiden 26:39:50. Ettan och tvåan hade 25:11:90 respektive 25:29:80. Ben kom på 10:e plats på samma distans med tiden 31:22:20 vilket han är nöjd med efter att han inte kunnat träna ordentligt på ett halvår efter en knäskada. Det mest positiva var att knäskadan inte kändes av det minst varken under eller efter loppet vilket ger gott hopp för vinterns träningspass. Se resultat.
Filip&Ben efter Brunnjoggen 2005
Strålande prestation av Pernilla på Berlin Marathon!
-Det gick bra på Berlin Marathon! Nytt PB på
2.47 och en 17:e plats.
Allt flöt på bra under loppet, jag hade tom nytt PB
på halvmaran! Jag har inget att klaga på förutom att jag tror att jag skulle
kunna springa lite fortare.... Nästa försök blir nog London marathon i
April, då gäller det att komma under eller närmare 2.40.-berättar Pernilla. Resultat här
Malte
I en naturskön miljö, i ett höstsoligt Lidingö och tilsammans med över 8000 löpare, har Malte och Jens sprungit den 30 km långa och kuperade terrängloppet.
Trots 2 veckor avhoppade träningspass pga en benhinninflammation, har Malte hunnit träna upp sig sista veckan för att springa loppets tre mil.
Han är ganska nöjd med resultatet, speciellt darför benhinnorna inte har orsakat honom fysiska problem.
Malte kom i målet efter 3:14.
Jens, som nyligen blivit pappa, har visat en stark kondition med sina 2:29 vid målet. Ett mycket jämnt resultat för Jens, som år 2004 sprang på 2:24 och 2003 på 2:23.
-Jag rätt nöjd !(plats 948). Det kändes tyngre att springa än förra året.
Troligen beror det på att det var riktig sommarvärme idag samt att
min träning har varit betydligt sämre inför detta lopp. Första milen
sprang jag på rätt bra, men sen stannade jag efter ca 23 km och sträckte ut...
Härlig känsla när speakern inför hundratals människor ropade ut mitt
namn och Vegan-runners. Bra reklam för vår klubb!-berättar Jens.
Resultat här
Jens
Pernilla sprang Asics Jubileumslopp i Huddinge och slog till med nytt personbästa på 10km, 37:02! Detta gav henne en hedrande 9:e plats i detta lopp där en stor del av sverigeeliten deltog samt även duktiga internationella löpare. Se resultat här.
Det var deltagarrekord med 120 deltagare då motionsloppet Salsjörundan gick av stapeln i fint höstväder. Den vackra terrängen visade sig dock lömsk då Björn stukade foten i första delen av loppet. Han kände av det något men fortsatte och försökte ta det lugnt resten av loppet för att inte förvärra skadan. Han kom tillslut in som 2:a på tiden 29:49 på den 7,5km långa banan. Se resultat. Nämnas bör också att han var inte den enda i familjen som var med och tävlade. Ellen 3 år deltog i knatteloppet på 1,7km och kom i mål på 23 minuter! Kanske en framtida Vegan Runners medlem?
Den femte upplagan av S:t Eriksloppet kan förutom nästintill perfekta löparförhållanden under en strålande höstsol stoltsera med flera deltagare från Vegan Runners. Halvmaran som går av stapeln på Stockholms centrala gator lockade drygt 5000 löpare. Åsa, Mattias, Linus och Giuliano var några av alla löpare. Av dessa var Linus, trots en ömmande högerfot, den snabbaste över mållinjen med tiden 1.31.30 vilket räckte till en placering bland de 500 bästa. Resultat S:t Eriksloppet
När Solvikingarna bjöd in till klubbmästerskap på 1000 m på sensommarljuva Slottsskogsvallen i Göteborg var intresset stort.
Veganen Filip Larsen som i sin ungdom var en duktig medeldistansare med ett 800 m pb på 1:58 min har de senaste åren satsat på triathlon. Årets säsong har dock blivit spolierad p.g.a. en efterhängsen skada i lårets baksida. Detta till trots bestämde han sig för att tävla på 1000 m, en udda men prestigefylld distans där det uråldriga svenska rekordet 2:17:8m satt av Dan Waern sensommaren 1959 motstått alla attacker genom decennier. Så även denna afton, men tävling bjöd på andra höjdpunkter.
Tävlingen avgjordes i 6 heat där arrangören delade in löparna efter tidigare löpresulat. Filip kom med i det 6:e och på pappret snabbaste heatet. Och visst gick det snabbt.
Solvikingarna skriver på sin hemsida att: "Det sista heatet vanns av Filip Larsen efter en imponerande sololöpning". Filips tid blev 2:52 min!
Jag hade fint flyt och kunde accelerera loppet igenom, fick bara lite syra de sista 50m, men kände mig helt återställd efter nedjoggen, berättar Filip.
Det enda som grämde denna afton var nog att ett av de andra heaten gick något snabbare, vilket gjorde att Filips tid inte blev bäst totalt. Se resultat.
Filip Larsen, en kämpe utan dess like
Björn deltog i Trelleborgsloppet där han plockade en 10:e plats av 91 deltagare. Han säger att det kändes bra till 5km då han hade tiden 17:13 vilket var helt enligt förväntningarna. Efter det tappade han något och kom in på 35:55 vilket han inte är helt nöjd med. Förhållandena var bra, 18C, måttlig vind och en flack bana. Träningen och förberedelser med vila etc hade också gått bra. Han hade dock hoppats komma ner ytterligare 1-2 minuter. Se resultat.
När årets multisporttävling City Challenge gick av stapeln i Stockholm fanns veganen Pernilla Karlsson med bland de tävlande. Pernilla tävlade i laget Ryska Posten/SATS som kammade hem en fin 2:a plats efter det välmeriterade finska laget Free adventure. Pernillas lag hade lite problem under nattpaddlingen men dagen efter tog de in minut för minut på de andra lagen. Läs mer om tävlingen på www.citychallenge.nu.
Pernilla Karlsson med två lagmedlemmar, ©jonascarlson.se
Bland de 12.000 löpare som sprang 10 km på "söders" gator i Stockholm när Midnattsloppet avgjordes för 24:e gången fanns Giuliano, medlem i Vegan Runners IK. Det var en nöjd Giuliano som passerade mållinjen på dryga 45 minuter, lite snabbare än förra året.
Giuliano nöjde sig dock inte med enbart löpning den här dagen.
Så sent som dagen innan bestämde han sig för att vara med i 2athlon, vilket utöver Midnattsloppet innebär deltagande i den 3,2 km långa Riddarfjärdsimmningen vilken simmas tidigare under dagen. Giuliano tvingades på grund av nedkylning dock bryta simningen efter ca 2 km. -Jag frös så att jag inte kunde böja armarna, jag tror att jag åt för lite frukost, men det var roligt i alla fall, säger Giuliano som tänker vara med även nästa år. Resultat Midnattsloppet
Björn förbereder sig inför 5000 m
En peppad björn kom till Rosenholmspelen i Karlskrona där han hoppades att fler än den littauiska löpare som var föranmäld skulle efteranmäla sig. Men så var inte fallet och när det stod klart att den littauiska löparen inte heller skulle delta förstod Björn att det skulle bli svårt att hålla farten uppe alldeles själv på banan i 12½ varv. Första kilometern höll Björn planerad fart men kommande kilometrar tappade han något och tiden slutade på 17:15.85. Han var inte helt nöjd men såg passet som ett riktigt bra träninspass! Resultat Rosenbomspelen
Björn på 5000 m i Rosenbomspelen
Pernilla Karlsson
Pernilla visade framfötterna och placerade sig på 6:e plats när halvmaraton-SM avgjordes i skånska Falsterbo. Pernilla sprang i mål på tiden 1.23.22. Resultat halvmaraton-SM
På tiden 9:42:90 sprang Björn 3000 meter när HAIS-Spelen avgjordes i Hässleholm. Detta räckte till en 2:a plats och därmed en silvermedalj i tävlingen som har DM-status för Skåne. Loppet bjöd på intressanta omständigheter: 45 min försenad start, tre omstarter, regn och stora vattenpölar i kurvorna. Resultat HAIS-Spelen
Pernilla Karlsson och Björn Pettersson deltog båda i Viktorialoppet som avgjordes i Borgholm på Öland. Björn sprang i mål på 24:e plats med tiden 31:23 och Pernilla strax därefter på tiden 33:32 vilket räckte till en 10:e plats. Resultat Viktorialoppet
Staffan och Andreas sprang parstafett över Öresundsbron när halvmaran Broloppet gick av stapeln. Med
tiden 01:40:58 så kom deras lag "Vegan för livet" på plats 32 av 264. Resultat Broloppet
Björn gjorde debut som banlöpare när Distriktsmästerskapen (Skåne) på 5000 m hölls i Eslöv.
Efter tiden 16:55:30 min stod det klart att Björn knep DM-bronset i seniorklassen.
- Det var en rolig och ny erfarenhet att tävla på bana och jag kommer definitivt att göra det igen. De två avslutande varven (800 m) på 2:34 min är det jag är mest nöjd med.
Uppladdning gjordes med freestyle till låtarna "Running for Life" med Staffan Melin och "Strenght to Endure" med Ramones, berättar Björn. Alla resultat
Pernilla Karlsson var sannolikt den första veganen över mållinjen i årets Stockholm marathon. Den lysande tiden 2.56.10 räckte till en 10:de plats i damklassen. Dessvärre kom ett flertal anmälda löpare från Vegan Runners IK inte till start. Resultat Stockholm Marathon
Under den gångna helgen sprang Björn Änglamilen i Ängelholm.
Det slutade med en 8:de plats i tävlingsklassen. Vädret var minst sagt fint, cirka 35 grader i solen!
P.g.a. värmen blev tiderna generellt sett väldigt beskedliga. Segraren hade 34:00 min och Björns tid blev 36:14 min.
- Även om jag kom hit med avsikten att göra en bättre tid än i Lund för två veckor sedan, kändes det vid 5 km som om jag istället fick koncentrera mig på att överhuvudtaget ta mig i mål. Jag riktade in mig på en så bra placering som möjligt och jag är nöjd med min 8:de plats med tanke på konkurrensen. Precis som i Lundaloppet lyckades jag plocka 2 placeringar under de sista 3 kilometrarna, berättar Björn. Resultat Änglamilen
Nu är statistiken i årsbästalistorna inom alla friidrottsgrenar uppdaterade. På marathondistansen (kvinnor) återfinns veganen Pernilla Karlsson på 2:a plats med tiden 2:51.28! Se hela listan
Pernilla presenterar även sig själv här på hemsidan under
"presentationer".
Flera löpare från Vegan Runners IK trotsade ett regnigt Göteborg när Sveriges populäraste halvmara Göteborgsvarvet avgjordes. Som vanligt var det trångt på stadens gator, hela 26000 löpare deltog i loppet. Sex löpare från Vegan Runners avverkade de dryga 21 kilometrarna och de flesta var mycket nöjda med sin prestation. -Jag är jättstolt över mitt första lopp, sprang i mål på tiden 2.10.11 och nästa år kommer jag vara ännu bättre, säger Hanna en av klubbens löpare efter att ha passerat mållinjen. Allra först i mål av Vegan Runners löpare var Stina på tiden 1.44.28. -Jag höll ett ganska jämnt tempo tills det att jag passerat Göta Älsvbron, då ökade jag tempot något så att jag skulle klara under 1,45. Är supernöjd med loppet, säger Stina. Resultat Göteborgsvarvet
Under den gångna helgen testade några löpare i Vegan Runners IK vårformen i Lundaloppet. Stina Franzon och Björn Pettersson sprang båda sträckan över 10 km, detta under överseende av sin coach Filip Larsen. Även Filip gjorde ett försök att genomföra loppet på ett anständigt sätt, men var tyvärr tvungen att bryta vid cirka 4 km p.g.a. känningar av en långdragen lårskada. Båda fick godkänt med bravur! Stina kom in på den fina tiden 45:06 min vilket innebar en 13:de plats i detta starka startfält. Eftersom Stinas egna förhoppning var att komma in på cirka 50 min, så visste lyckan inga gränser! - Det ska bli spännande att se vad Stina kan prestera i Göteborgsvarvet till kommande helg, säger Filip.
Björn sprang in på tiden 35:19 min, vilket innebar personligt rekord med 21 sekunder och en 14:de plats. - Björn har precis avslutat sin grundträning och är därmed inte alls toppad på något sätt. Jag är övertygad om att han kan putsa denna tiden med 1 minut senare under året, säger Filip.
De goda insatserna innebar också god reklam för Vegan Runners, då speakern vid både Stinas och Björns målgång kommenterade sin förvåning över att det gick att springa så snabbt på "bara grönsaker".
Resultat Lundaloppet
I ett strålande väder sprang Daniel tillsammans med cirka 1000 andra löpare en halvmara runt Kungsholmen i Stockholm. Daniel gick i mål som 145:e löpare med sluttiden 1:37:10. -Jag har bara sprungit halvmarathon en gång förrut, dagens lopp var således en klar förbättring, vilket gläder mig. Men jag glömde bort att dricka innan loppet, det gick därför väldigt tungt till en början, men sedan jag så småningom lyckats återställa vätskebalansen försvann besvären, säger Daniel. Resultat Kungsholmen runt
I ett soligt Växjö avgjordes Växjöloppet på en något modifierad bana. Detta pga orkanen Gudrun som härjade som värst i de smålandänska skogarna. Den nya banan bestod av 2 varv, 10.6km och 10.4km vilket gjorde att det blev mycket bättre publikkontakt då man passerade målområdet två gånger. Ben sprang det 21km långa loppet på tiden 1:26:47. Förra året sprang han på 1:38:06, en förbättring med nästan 11 minuter!! Det ryktades dock om att banan var för kort. Tävlingsledaren kände dock inte till det och sade att banan är kontrollmätt. I vilket fall är Ben mycket nöjd med loppet! Det kändes både mindre slitsamt och det gick bra mycket snabbare än förra året. Det blev 24:e plats i tävlingsklassen och 53:e totalt. Resultat Växjöloppet
Ben i folkvimlet precis efter starten gått i Picknickracet, Karlskrona 2005
Ben var först in på Västra mark stadion i Karlskrona när årets Picknickrace avgjordes. Också laget han tävlade i tog 1:a platsen. - "Det var en speciell känsla att komma först in på stadion. Jag tampades med en orienterare men gick om honom i nerförsbackarna på den väldigt kuperade banan efter ungefär halva loppet och lyckades hålla undan med bra marginal ända in i mål. Det bästa var nog att komma före Erik som jag brukar träna med, vi är ganska jämna.
Ibland är jag bättre, ibland är han bättre.". Loppets dryga 3 km avverkade Ben på ca 12 minuter. Se mer information här.
Fleetrunner är ett nystartat företag som sysslar med upplägg av träningsprogram m.m. till framförallt långdistanslöpare. Bakom konceptet hittar man såklart en vegan, Filip Larsen, utbildad humanfysiolog och
tränare för bl.a. Björn Pettersson (Vegan Runners). Som medlem i Vegan Runners erbjuds du nu gratis träningsupplägg och personlig coaching i 3 månader! Ett perfekt tillfälle att komma i ditt livs form inför sommarens tävlingar. Anmäl dig genom att fylla i frågeformuläret på www.fleetrunner.se ange "Vegan Runners" under "annat".
Välkommen!
Att årets löpsäsong närmar sig med stormsteg hindrade inte Stina från att skida de 9 milen mellan Sälen och Mora. Med hela 4 tidigare vasalopp i kroppen, men endast knappa 3 mils skidträning denna säsong, tog Stina åter sig an den tuffa utmaningen. De första kilometrarna från start avverkades traditionsenligt i måttligt tempo på grund av trängsel. Men när leden av åkare väl tunnat ut visades prov på fin skidåkning. Drygt 7 timmar senare och betydligt tröttare anlände Stina Mora. Sluttiden blev 7.51.26! Stinas egen berättelse
Nu har vi sammanställt resultaten i Vegan Runners Grand Prix 2004!
Ben avslutade året med Sveriges äldsta Sylvesterlopp, som har sina anor i Brasilien där det började 1926, i Olofström. Han är nöjd med ett jämnt lopp och gick i mål på 42:25 som gav en 9:e plats i tävlingsklassen. "Jag känner mig i bra form nu efter min skada i juni. En träningsvecka över julen på kanarieöarna toppade formen med löpträning varje dag och superbra veganmat. Det märktes verkligen när jag tränade med mina orienterings-träningskompisar som var tyngda av den "vanliga" maten och för lite träning. sylvesterloppet
Tycker du det är för kallt och mörkt ute? Känns det tungt att dra på sig löparskorna? Läs om Vegan Runners i media och känn motivationen komma! Artikel ur Stockholms Fria Tidning den 5 /12. Dessutom två artiklar publicerade på italienska sajter i höstas sport.it och
podistidoc
I solsken och 10 plusgrader avgjordes det 37:e Finalloppet i Skatås utanför Göteborg. Banan sträcker sej över 18.8 km i tämligen kuperad och mycket naturskön miljö. På startlinjen stod Martin som enda representant för Vegan Runners. -Idealiska förhållanden för terränglöpning, bortsett från att vissa delar av banan var en blandning av kärr och lerträsk. Första milen passerades på 44 minuter, sedan följde två extremt kuperade kilometrar i lera och svår terräng där jag tappade rejält med kraft och tid. Sista sju var någorlunda platt, så jag lyckades hyfsa till min tid något, säger Martin efter att ha gått i mål på tiden 1:27:26, och därmed landat som nummer 101 av 297 fullföljande löpare. Resultat Finalloppet
Micke och Jens sprang 10.9 kilometer, varav 4.5 av dessa under jord, när Tunnelloppet arrangerades i Stockholm. Södra Länken, sveriges stösta vägtunnelprojekt, var skådeplatsen för denna löparfest. -Det var inte lika häftigt som jag hade hoppats, men helt okej ändå, speciellt med målgången i globen. Jag lunkade runt banan på 1.04.24, säger Micke efter loppet. -Det var otroligt lättsprunget, kändes som att det sluttade försiktigt nedåt hela tiden, jag är hyfsat nöjd med tiden, 45.01, säger Jens. Resultat Tunnelloppet
Vegan Runners visade framfötterna i årets Umemara. Några få plusgrader, solsken, en asfalterad och relativt flack i det närmaste spikrak vändbana var förutsättningarna som visade sig falla Umeås vegolöpare i smaken. -Ett taktiskt mycket väl genomfört lopp där jag disponerade mina krafter perfekt, säger en mycket nöjd Johan efter att ha avverkat marathondistansen på ett nytt personbästa, 3.07.30, vilket också räckte till seger i motionsklassen och till en 12:e placering totalt. Samtidigt sprang Malte kvartsmaran på fina 51.25 och placerade sig med detta på 26:e plats. Resultat Umemaran
Drygt två år efter det att Björn debuterade på halvmarathon och blev distriktmästare "hemma" i Blekinge, stod han nu återigen på startlinjen för en halvmara, Veberödsrundan i Skåne.
Även denna gång gällde loppet som distriktsmästerskap, som dock Björn inte kunde deltaga i.
Loppet gick över förväntan och ledde till en sluttid på 1:18:28 och nytt personbästa. Loppet var väldisponerat, bara 3 sekunders skillnad mellan första och andra milen (37:12 vs. 37:15).
- De sista kilometrarna tog jag in på DM-mästaren i seniorklassen och vid målgång skiljde bara 26 sekunder oss emellan, säger Björn. Resultat Veberödsrundan
Vegan Runners kan stoltsera med hela fyra deltagare i 2004 års Lidingölopp. Under en strålande höstsol avverkades den tre mil natursköna och kraftigt kuperade banan med följande bra resultat som följd: Gert 3:28:39, Stina 3:01:30, Jens 2:24:00 och Johan 2:15:32. Resultat Lidingöloppet
Björn vann Falsterbomilen, ett lopp som för första gången anordnades i samband med halvmarathonloppet Skanör-Falsterbo Runt, som nästa år blir SM-bana på distansen. Tiden blev 40:53 min. Namnet på loppet lät påskina att det handlade om 10 km löpning, men innan start meddelades att banan snarare var 11 km!
Björn flöt med fint som 2:a fram till 5 km, då bestämde han sig för att testa att rycka loss och fick genast en lucka som sedan bara växte och växte.
- Efter att passerat 10 km på 36:59 och ingen fanns inom synhåll tog jag det lungt sista biten, säger Björn. Resultat Falsterbomilen
Veganrunners har fått en artikel i den populära sajten Promiseland, som har över 10000 klick varje dag. Sajten handlar om vegetarism, frihet, rättigheter och miljö.
Giuliano sprang S:t Eriksloppet i Stockholm.
Allt kändes väldigt bra, speciellt de första 17 km då hade han fortfarande många krafter kvar. Km 18 och 19 var i uppförsbacke, så tog han det lite lungare för att undvika mjölksyra. Julle blev riktigt nöjd när hans klocka visade sluttiden 1:36:21, 5 min. mindre än vad han hade tänkt sig!
Björn sprang Trelleborgsloppet, 5 km. Målgången var förlagd till Stadsparken mitt i stadens Mikaelifest, så gatorna kantades av mycket folk. Björn slutade på plats 8 av 203 fullföljande i herrklassen. Tiden blev 17:28. Han hade mycket god draghjälp av den kvinnliga segrarinnan som slutligen kom i mål 3 sekunder efter honom. Björn tyckte det var kul att tiden blev så pass anständig trots frånvaron av snabbhetsträning.
Giuliano och Micke har sprungit Midnattsloppet i Stockholm.
Det var fösta löptävlingen för Giuliano, som tog sig till målet efter 45:52 och är väldigt nöjd.
Micke tog det som ett långträningspass, hade bestämt sig för att springa i 6 min/km och slutade på drygt 57 minuter. Nästa år siktar han på att springa under 50 min.
Johan sprang Kustmaran. Han fick tiden 3:09:30, vilket var nytt personbästa och räckte till en 4:e-placering.
Björn sprang Motorvägsloppet i Bromölla, ett slags invigning av en ny
motorvägsträcka. Det var den absolut blötaste
tillställningen Björn dittills deltagit i.
- Kan man tänka sig något värre än en
lång rak motorväg, med piskande regn i ansiktet och motvind? säger han.
Björn sprang 10 km och slutade 6:a (drygt 100 deltagare) på tiden 37:49. Första halvan låg han med tätgruppen, men tyvärr var det en för snabb start och han passerade 5 km på, enligt honom, låga 18 minuter. Därefter följde 3 tunga kilometerar där han fick springa helt ensam, medan han tyckte att de avslutande 2 km var mer ok fartmässigt.
Ben stukade vänsterfoten med ca 2km kvar på Rosenholmsloppets 10 km bana men tog sig ändå i mål på 57:45. Utan stukning tror han tiden varit ca 44 min vilket han varit nöjd med i detta ganska tuffa terränglopp.
Johan, Elias och Mikaela deltog i Stockholm Marathon. Johan och Elias förbättrade sina personbästa på maratonsträckan, Johan med ca 5 minuter (3:12:23) och Elias med ca 9 (4:31:57). För Mikaela var det hennes maratondebut och hon var nöjd med sin tid på 5:07:30.
Johan springer i mål.
Ben, Uno, Carina och Luka har sprungit Göteborgsvarvet.
Ben innan Växjöloppet.
Ben kom på 71:a plats i Växjöloppet på tiden 1:38:06 vilket är hans bästa halvmara-tid.
Det var kallt en timme innan loppet så Ben hade
underställ på sig. Det visade sig vara en
missbedömning, för det blev fruktansvärt
varmt efter ett tag när loppet startat kl 10:30.
- Ungefär halva loppet sprang jag i 4 min/km men särskilt de sista 5 km var vaderna nästan helt stumma, så jag fick stretcha lite vid sista vätskekontrollen, säger Ben.
Johan skaffade sig bra form tidigt i år och anmälde sig till Vällingby Marathon. Det är Sveriges äldsta maratonlopp, 1970 var första gången. Johan försökte få Elias att delta också, åtminstone på den 10 km långa motionssträckan. Så sent som en timme innan start beslutade sig Elias för att delta i marathonloppet. Det var hans livs första maratonlopp, och han tog sig igenom det på ca 4:40. Johan sprang några hundra meter fel vid ett tillfälle, men lyckades ändå gå i mål på ca 3:24. Läs Johans och Elias egna berättelser här.
Silpingeloppet är ett kuperat 10-kilometerslopp som gick av stapeln den 2 november, någon mil utanför Ronneby i Blekinge.
På startlinjen fanns två veganer, Björn Pettersson och Filip Larsen, triatlet från Göteborg.
I ett hyfsat starkt startfält på 37 stycken kom de 4:a respektive 5:a i loppet.
Tiderna blev 37:03 och 37:11.
"När det var ca 150 meter kvar låg vi jämsides i hög fart, men på de sista 50 metrarna lyckades jag
spurta ifrån", säger Björn.
"Sista 4 kilometrarna ville jag bara bryta och åka hem, men kom inte på någon tillräckligt bra anledning", pustade Filip.
Stolt Björn efter Silpingeloppet.
Jens och Malte sprang ett regnigt Lidingölopp. Malte var inte riktigt nöjd, han hade hoppats på under tre timmar men fick 3:08:55. Han hade problem i början och sprang väldigt sakta. Å andra sidan kunde han förbättra farten rejält sista två milen. Jens var mer nöjd, hans tid blev 2:23:03. Han klarade Abborrbacken springande, men det var nog det som gjorde att han nästan säckade ihop när det bara var tre km kvar. Då stannade han i 20 sekunder och kunde sedan med något förnyade krafter ta sig i mål.
Jens och Malte just innan start
Jens och hans vegetariske vän Brian deltog i Midnattsloppet i Stockholm. De hängde upp en Vegan Runners-banderoll på Åsögatan, och Elias och vegankompisen Jonas hade ett infobord för Förbundet djurens rätt på Medborgarplatsen.
Björn sprang Jubileumsloppet i Bromölla, en kontrollmätt 10 km bana. Det slutade med plats 5 av 23 deltagande och ett nytt personligt rekord på distansen med 19 sekunder. Tiden blev 35:40 minuter. Även om det gick trögt mellan den 6:e och 8:e kilometerna, så kände han sig stark på slutet och avslutade sista kilometern på 3:23 minuter.
Simon sprang Dunderdygnet, fem olika typer av lopp under 30 timmar i Gällivaretrakten. Simon nådde sitt mål - topp 20 - med god marginal, han fick plats 14 av 125 deltagande! Läs Simons egen berättelse här
Elias sprang Trosa stadslopp (8,7 km) och förbättrade sin tid med nästan exakt 1 minut, 38:38. Det resulterade i plats 177 av 646. Givetvis klådde han sin köttätande f.d. kollega även i år (plats 276).
Malte deltog i sitt livs första marathonlopp, Stockholm marathon, och lyckades precis ta sig runt på under 5 timmar: 4:59:32. Malte, som hör till de yngsta bland marathonlöpare med sina 19 år, kände sig inte så sliten efter målgång.
Ben, Elias och Staffan deltog i halvmaran Broloppet. Alla hade hoppats på att komma under tiden 1:45, men bara Ben lyckades - nästan - med tiden 1:45:12. Elias, som hade slarvat med träningen sista veckorna innan loppet, kom i mål på 1:56:35. Staffan, som hade en lätt förkylning och inte så många långpass i benen fick tiden 2:01:09. Men det var bra kämpat med tanke på värmen och motvinden!
Någon annan som svettades mycket var veganen och ordförande i Malmöavdelningen Förbundet djurens rätt Ludvig Lindström, som utklädd till mus presterade tiden 2:03:38!
Fyra medlemmar i Vegan Runners deltog i Göteborgsvarvet: Elias Bröms, Uno Germsjö, Marko Sydstål och Carina Björkman. Uno, som förra året hade en tid på 1:38, fick ont i knät i mitten av loppet och sackade efter på andra halvan. Han fick se sig omsprungen av Elias som fick en tid på 1:47:03 vilket är hans personbästa på halvmara. Uno kom i mål 24 sekunder senare. För Marko och Carina var det första gången de sprang Göteborgsvarvet och de var nöjda med sina lopp.
Uno springer i sin gröna tröja.
Vegan Runners Ben Jörgensen vann den individuella delen av Vårgaloppen i Olofström, med
33 varv = 13,2km på en timme. Det gäller att springa så många 400-meters varv som möjligt under en timme. Varje varv kostar 20:- och pengarna går till
friidrotten. Pris delas ut till bästa individuella prestation, bästa parti och bästa företag/förening.
Martin Nylin sprang Finalloppet i Göteborg, ett 18,8 km lopp. Han kom på 22:a plats i motionsklassen med tiden 1:26:02.
Jens, Sophie, Johan och Dan deltog i Lidingöloppet. En banderoll sattes upp på ett staket. Snabbast på de tre milen var Johan Larsson med en tid på 2.14.57.
Jens och Sophie innan de tre milen. Efteråt såg de lika pigga ut! ;-)
Björn deltog i Järnvägsloppet i Ryd-Hemsjö och blev därmed distriktsmästare på halvmarathon i Blekinge. Tiden var 1.20.12. Han mötte en gäng bra löpare, exempelvis Thomas Börjesson, Team Blekinge (gjort maran på 2.48 nyligen) och Ludovic Vaurgamy, Ryssberget (2:a förra året).
Eftersom det var grus som underlag i 18 km blev tiden 2-3 minuter sämre än den antagligen skulle blivit annars, säger Björn. Även en fruktansvärd hetta spelade in.
Efteråt åt han ett stort lass veganpannkakor med sylt.
Elias utmanade en köttätande arbetskollega på Trosa stadslopp (8.7 km). Iklädd ett Vegan Runners-linne spurtade han i mål på tiden 39.37.9. Kollegan tog sig i mål först ca 5 minuter senare.
Jens, Johan och Björn deltog i Stockholm Marathon. Snabbast var Björn med tiden 3.10.57.
Vårt första lopp! Vi var åtta löpare som sprang de dryga 21 kilometrarna runt Göteborgs gator. Den snabbaste, Johan Larsson, hade en tid på 1.27.41, och ingen var tvungen att bryta loppet. Vi gjorde reklam för Förbundet djurens rätt med banderoller vid Slottsskogsvallen och ett tält fyllt med information och gratis vegansk pastasallad.