Gruppadministratörer

Inga administratörer

Löpning

Offentlig grupp aktiv för 4 dagar, 13 timmar sedan

Diskussioner allmänt om löpning som sport, utan anknytning till veganism.

Kolhydratladda (3 inlägg)

← Gruppforum   Katalog för Gruppforum
  • Avatarbild sade för 2 år sedan:

    Jag ska springa Stockholm halvmara på lördag och behöver tips på vad jag ska käka innan. Jag bor på ett hotell som inte har ett så stort utbud av bra mat. Loppet startar 15.30 så jag behöver äta något mer än frukost. Jag är dessutom glutenintolerant. Någon vänlig själ som kan hjälpa mig?

  • Avatarbild figu sade för 2 år sedan:

    Krångla inte till det utan ät som du brukar. Det är också viktigare vad du äter och dricker på kvällen innan än under tävlingsdagen. Jag hade bara ätit lite större frukost och sen en enkel lunch inför ett sådan lopp, kanske t om bara ett gäng bananer. Man vill att magen är tom när man startar så 2h innan brukar jag vilja ha slutat äta. Ett tips som jag brukar ta till om det är svårt att hitta bra mat är salladsbufféerna som finns på Coop/Maxi, de brukar ha bulgur, quinoa också.

  • Avatarbild sade för 2 år sedan:

    Mycket bra tips med salladsbufféerna. Det får det bli. Tack!!