Gruppadministratörer

Inga administratörer

Löpning och veganism

Offentlig grupp aktiv för 1 dag, 17 timmar sedan

Diskussioner allmänt om löpning + veganism.

Hb-värde (2 inlägg)

← Gruppforum   Katalog för Gruppforum
  • Avatarbild mragel sade för 6 månader, 1 vecka sedan:

    Stämmer detta resonemang?
    1) Hb-värdet korrelerar linjärt med syreupptagningsförmågan
    2) Veganer får i sig mindre järn, men det behöver inte leda till lägre blodvärde (Hb)
    3) Eftersom Hb-värdet är individuellt behöver inte ett lågt värde indikera någon brist

    Har haft runt 130 i Hb-värde de senaste åren (får inte bli blodgivare), och är nyfiken på om det hade varit högre utan en vegansk kost. Har tyvärr inget referensvärde att gå på och vill inte testa genom att äta blod…
    Hur gör man för att ta reda på det?

  • Avatarbild trollskogen sade för 6 månader, 1 vecka sedan:

    Min förståelse är att veganer har mindre järn i sin kost generellt men kan ta upp det järn som finns i kosten så det är likvärdigt med kött-kost. Hb. värdet har jag ingen koll på.