Ultravasan!

23 augusti 2016 kl 09:21 i Okategoriserade av trollskogen

Grattis till er som tagit er runt och kämpat er igenom detta vad jag förstår som tunga lopp!

Grymt!

90km

Plac. Pl.Klass Startno Nat Namn Klass Klubb Tid
502 114 1378 SWE » Hoppstadius, Fredrik (SWE) M21 Vegan Runners IK 12:16:27
31 9 3058 NOR » Mauland, Sara (NOR) W40 Vegan Runners Stavange… 09:51:35

45km

41 4343 SWE » Elings, Stefan (SWE) M35 Vegan Runners IK 04:36:52

Snabb löpning

6 augusti 2016 kl 12:10 i Okategoriserade av trollskogen

Lite pepp hör gärna av er om era löparupplevelser denna sommar. Jag vill ha även de inte så lyckade upplevelserna så det finns mer att lära. Det blir många inlägg med snabba löpare jag vill ha mer inlägg om vardagslöpare då det är majoriteten av klubben. Egna pers. bästa eller hur en lyckas peppa igång för att springa en dag i veckan. Mvh Tom

PS. PROBLEMET med mailen är löst! Nu fungerar de vanliga adresserna igen. :) DS.

Vego Magasinet skriver om löpning och kost.

28 juni 2016 kl 20:40 i Okategoriserade av trollskogen

Vego Magasinet har skrivit en artikel om löpning och kost. Den är väldigt bra och lätt tillgänglig. I övrigt vill jag rekommendera Vego Magasinet som är främst en mattidning med många goda recept.

Vego Magasinet artikel om Löpning och Kost

Stockholm Marathon 2016

7 juni 2016 kl 19:12 i Lopp, Resultat av trollskogen

Stockholmsmara gick bra för klubben detta år.

David Kierkegaard, 2:54.19 (plats 168)

och Alex Levin lyckades även med sub-3 och kom in på 2:58.38 (plats 287),

+ 6 andra vegoglada löpare ute på banan.

Vegoloppet

26 april 2016 kl 08:59 i Okategoriserade av trollskogen

Det är premiär för Vegoloppet! Den 28 maj kommer det gå av stapeln i Skåne! Vi är Vegan Runners IK så det vore väl det naturligaste i världen om vi blir ett gäng som deltar i loppet. För diskutera gemensamma färdsätt så gå in på forumet och se om det är fler som vill åka därifrån du ska åka. ;)

http://vegoloppet.se/

Engångsbeställning.

30 mars 2016 kl 20:32 i Okategoriserade av trollskogen

För er som vill springa med snygga veganstrumpor så tänkte vi göra en gemensam beställning för att få ett bättre pris. Det som står om strumpan är att det är one-size typ stl. medium som motsvarar stl. 36-42. 82% Acrylic, 14% Nylon, 2% Spandex, 2% Polyester Bright, Vibrant Knit in Word, Vegan Ultra Soft Acrylic Body Construction Over the Calf Length Perfect for Sport Teams or Everyday Use Heel and Toe Construction for Better Fit Made in the USA

Du kommer betala max 170 kr för ett par och 265 för två par, om vi blir många blir det ännu billigare och minus 35:- om du vill hämta dem i GBG vid tillfälle. Skicka antal och adress till tomdahlstrom@home.se !!OBS beställningen är bindande!!


VegoVision i GBG.

7 december 2015 kl 16:25 i Okategoriserade av trollskogen

Vi hade en monter på VegoVision i Göteborg.

Det var super kul. Vi pratade med många trevliga människor många som blev intresserade av oss och ville få ett ansikte på oss och veta lite vad vi gör. Vi hade trevligt och kommer fortsätta jobba med endel kontakter.

Vi hade god uppslutning till folk som ville stå i montern, stort TACK till: Helena, Jonathan, Kristoffer, Rickard, Isabell och Jesper.

Många bra föreläsningar så som Lars Frölander OS-guld-medaljör och vegan, Gene Baur grundare av Farm Sanctury och Helena Pedersen etnolog, som pratade om maktrelationerna mellan människa och djur.

Vi hoppas på nya föjare på insta, FB och intresserade som skrev upp sig för att få mer information.

Vegovision Göteborg.

25 november 2015 kl 22:48 i Okategoriserade av trollskogen

Vi kommer ha en monter på Vegovision Göteborg 5-6 december.

Välkommen att komma till våran monter för att bli medlem, köpa snygga täningströjor, få inspiration för mer löpning, komma med på nästa träning.

Vill du vara med och sprida budskapet om att det finns bra en kost utan lidande och död som ger en samma förutsättningar eller bättre för att träna.

Bli medlem och sprid vårat budskap.
VegoVision

Instagramkonto @veganrunnersik

31 augusti 2015 kl 13:18 i Okategoriserade av trollskogen

Följ gärna instagramkontot @veganrunnersik
Ni får väldigt gärna skicka bilder och tipsa, om ni vill synas på instagram – antingen kommentera här på hemsidan eller via facebook: “Vegan Runners IK” eller “Vegan Runners IK – medlemsida”. Ni kan också tagga bilder med #veganrunnersik

Här under kommer foton från #veganrunnersik

Nya framgångar

21 augusti 2015 kl 22:04 i Okategoriserade av trollskogen


Foto av Martin Kjell

Det har varit en fin sommar för många av oss med sol, värme och lata dagar. Hoppas du också har njutit. Det finns två som har placerat sig bra i tävlingar också och slagit klubbrekord. Det är Jon Fryk och Yolanda Ngarambe.

Jon slog klubbrekord på Ironman och ett nytt klubbrekord på marathon och en fjärdeplats på Ölands marathon.

Medans Yolanda är tredje bäst i Sverige på 1500m och femte bäst på 800m.

De berättar lite om vad som inspirerar och vad de tänker kring träning.

Yolanda:

Min främsta drivkraft för min träning är att jag vill se hur bra jag kan bli! Jag har alltid älskat att springa och tycker verkligen det är kul att tävla. Att vara på en tävling är bland det bästa jag vet, ibland undrar jag om jag har för kul på tävlingar? Haha. På tävlingar får jag testa min förmåga plus träffa massa roligt folk! Om jag inte fick tävla och testa min förmåga så skulle det vara svårt för mig att ta mig ut på löparspåret och träna, även fast jag älskar att springa.

Mina förebilder inom löpningen är nog den sudanesiska löparen Abubaker Kaki för att jag älskar hans tävlingstil, hur han bara kör hårt från början. Jag gillar att han var lite galen, ibland höll det – ibland inte. Sedan är min kompis Kirsten Weberg en av mina förebilder för att hon inspirerar mig genom hennes träning och anamma. Om jag tänker förebilder utanför löpning så är det min syster Akiine jag ser upp till mycket.

Mitt största stöd är nog min familj och några kompisar som jag kan snacka löpning med. Mina föräldrar låter mig satsa på löpningen till 100%, och jag har kompisar som jag kan prata med om löpning när man behöver lite extra stöd eller pepp! Min tränare Andrew Begley är också ett stort stöd då han tror på mig och tränar mig för mina stora mål!

Mitt bästa träningstips är att köra sina tuffaste pass med sällskap! Jag tycker alltid det är roligare att kriga tillsammans på löpspåret/banan, sen gillar jag också att njuta av mina lättare pass ensam på löpspåret. Smiley smile

Jon:

Oj, angående dessa vackra frågor… drivkraften för mig och min träning har nog alltid varit en underliggande vilja att återkoppla till mig själv och naturen omkring mig, i ett samhälle som inte alltid verkar ha det bästa i åtanke för någon av dessa två väldigt viktiga saker. Att skapa utrymme genom träning, kan man säga, och förstås att finna mening genom den fysiska utmattningens totala harmoni. Därför vore det konstigt att inte nämna Scott Jurek, allas vår fantastiska löparfantom/vegan: han är en förebild av nästan profetiska proportioner. Annars spiller egentligen konst — film, musik, foto — över och inspirerar träningen mer än annan träning, och då blir löpningen/cyklingen mer ett sätt att ge uttryck åt livsenergi.

Mitt största stöd måste sägas vara familjen som helhet är det stora stödet. Vi är en brokig skara veganer/köttätare/konstnärer/småbarnsföräldrar/ingenjörer/bohemer som alla har en personlig relation till fysisk aktivitet i stora mängder. Vi bär upp varandra, inspirerar, motiverar, pikar. Vi hejar på och intresserar oss för varandra, och ger så en känsla av det vi gör betyder något för någon annan. Vi tränar också ihop, i med- och motgångar.

Men tips är svårt, alltså. Men den röda tråden för mig när det gäller träningen, denna livslånga vänskap, har varit den personliga aspekten. Det vill säga att träna när det passar just dina behov, oavsett tidpunkt, väder, vind, sällskap, humör. Spring i ilska eller glädje, cykla genom lycka eller sorg, och låt det influera träningen. Att stänga ute känslorna från ett strikt program, med alltför inrutade tider och mål, har ALLTID resulterat i en minskad träningslust för min del, eftersom jag tappar den personliga kontakten. Men sen kommer alltid den där löpturen mitt i natten, som verkligen behövs för att rensa tankarna eller skaka av sig oro, och plötsligt återupptäcker jag varför jag tränar, egentligen. Så, jag antar: träna personligt och låt det handla om mer än bara träningen, och låt träningsmängden och prestationsförmågan växa fram av sig självt. Och även om det inte nödvändigtvis behöver handla om glädje måste det finnas nåt mer än bara träning i träningen.

Tack för era fina texter. /Tom